Есть ли что то???
Джиллиан МайклсЯ занималась с Джиллисн. Прошла 30 дневку и пресс за 6 недель. Чуть больше месяца назад я сделала пластическую операцию по увеличению груди. Уже все прошло и врач разрешил аеонуться к нормальной жизни, в пределах разумного конечно, но все же я не хочу пока напрягать верхнюю часть тела. Руки, прыжки и отжимания мне щас противопоказаны. Только присядания, пресс и ноги могу качать. Может есть какие то комплексные упражнения именно для этих зон? А то у Джиллиан все вместе идет и не знаю как с ней заниматься. Просто пропускать упражнения? Тогда и нагрузка никакая будет((( Посоветуйте, как мне быть?
Марина
Посмотрите Куркурину, у нее много упражнений на те зоны которые вам нужны и именно отдельно а не в комплексе. При этом все доступно, понятно и эффективно.
01.10.2013
Ответить
Марина
Пока я добралась ответить вы, наверное, и сами уже нашли, да))))? Да наберите в любом поисковике. Куркурина дама известная у нее много видео на ютубе.
01.10.2013
Ответить
Jevgenija
Нашла ее. Я сначала подумала что это мужик))) Нихрена себе!!! Я и не знала что такое бывает!!!)) Тело чисто мужское и грудь тоже.
01.10.2013
Ответить
Марина
Ха-ха, все так считают сначала, я тоже поверить не могла сначала что это женщина. Но она тетка мировая, когда пару передач с ней посмотрите, то поймете. Она чемпионка по пауэрлифтингу, поэтому и выглядит так))). Короче, там надо слушать и смотреть, но она реально поможет!!!
01.10.2013
Ответить