За 2 беременности я набрала 25 кг. Сейчас сочно надо сбрасывать хотя бы килограмм 15-20. Вопрос как? после 30 мне уже нереально худеть если мало кушать, как было раньше. Чем заморочиться,чтобы можно было реально похудеть на много???? В диетах я не спец, никогда не сидела на них, т.к. худела без проблем, сейчас уже готова на все, лишь бы подействовало и главное,чтобы потом не набирать обратно сброшенное!
Мурманск
на строгой вы 10 сбросите, а потом очень быстро обратно наберете. Так что только Правильное питание и занятия спортом, можно скачать с интернета комплекс упражнений и делать дома
0
17.10.2013
Ответить
Подольск
ну так вот и не хочется набирать потом. посмотрю на с чет занятий. на них не всегда время есть
0
18.10.2013
Ответить
Мурманск
это и сейчас не проблема,моей маме 60, она ходит пешком на работу и обратно(25-30 минут в одну сторону) и ужинает белковой пищей, за месяц 5 кг ушло
0
18.10.2013
Ответить
Подольск
да я тоже пешком хожу ого-го, но толку мало. не знаю, может дано кому что. У меня все-таки упирается все в еду мою. поэтому и хочется кушать и худеть.
0
18.10.2013
Ответить
Омск
ПП + физическая нагрузка. Какая строгая диета? Вы же кормите? Вам надо хорошо питаться.
0
17.10.2013
Ответить
Москва
Зачем строгую? Все же обратно вернется. Я на пп уже почти 20 сбросила
1
17.10.2013
Ответить
Москва
Почитайте дневник Марины-мандарины. Там все расписано подробнее некуда. Она вам выше ответила
0
17.10.2013
Ответить
Париж
Прислушайтесь к коментам, которые тут девочки пишут. Могу добавить, что на жесткой диете вы потеряете последние свои мышцы без сомнений. И только после того как вы их потеряете, начнет худеть жир. После того как вы закончите диету, вернется тот же объем жира + еще сверху. А мышцы не вернуться. Хотя при таком варианте у вас вес и может стать меньше. Но состав вашего тела будет таким, как я написала. Итог: вы получите еще более расплывший силуэт.
0
17.10.2013
Ответить
Тегусигальпа
мне через пару недель 33. Возраст не приговор и не повод кидаться на голодные диеты
0
17.10.2013
Ответить
Подольск
спасибочки, это наверное,то,что мне надо! попробую с понедельника такое питание!
0
18.10.2013
Ответить
Луганск
Нельзя сидеть на диетах вообще, потом ещё больше наберёте, мне тоже 30 лет и 2 беременности, но ПП - пока лучший вариант!
3
17.10.2013
Ответить
Москва
Нереально :)
Мой совет: не сбивайте обмен, пп и физкультура ;) после 30: не аргумент, у вас же менопаузы нет еще, так что 30 от 26 не сильно отличается.
0
17.10.2013
Ответить
Подольск
ну я не знаю, но мне реально тяжело худеть сейчас, чем в те же 26, 27
0
18.10.2013
Ответить
