Челябинск
Всем спасибо за ответы про ноги!!! У меня еще вопрос,какие упражнения для груди есть? После кормления ,не скажу что сильно но немного грудь обвисла,она у меня не большая, не так уж она и висит.... но все равно есть какие нибудь упражнения поэффективней?
И еще как правильно прыгать на скакалке,приземляться на всю стопу( слышала что это для похудения в ногах) или все же на носочки?
Челябинск
Чего я не поняла? То что нельзя похудеть какой то частью тела? А я и не спрашиваю можно похудеть в ногах при помощи скакалки,а спрашиваю как правильно,т.к читала что нужно прыгая приземляться на носок,и нельзя приземляться всей стопой,а в другом месте вычитала то что нужно делать наооборот и там было указано что это для похудения в ногах нужно приземляться всей стопой,а если на носок то будут качаться ноги,вот и все,я просто не поняла как же все таки правильно,приземляться.
Санкт-Петербург
Дома упражения с гантнлями: разведение под накорном, разведение лежа,"плавание"
