привет. дорогие девочки!
принимайте новенькую в ряды худеющих:)))) уверена, что здесь найду единомышленников и группу поддержки:)))
я -молодая мама, моей сладкой девочке 5,5 месяцев. ГВ хочу до 1,5лет, а там как посмотрим. лишний вес был практически всегда. несколько раз очень круто худела - на кефире, на супе, на кремлевке, но.... набрала все быстро обратно, и уже несколько лет то Б не могла так сказать "взять" себя в руки. за Б набрала 11кг, скинула все, плюс забрала с собой еще 2, скорее всего на стрессе.
что сейчас мы имеем-
В-79
ОГ-102
ОТ-91
ОБ-102
ЛБ-59
ПБ-59
ЛР-31
ПР-31
собственно говоря, хотелки - хочу убрать обвисший животик, скорректировать целлюлит до минимума, сделать растяжки (эх,...) менее заметными, ну и на весах увидеть заветную цифру 59.... но это на очень далекую перспективу. до НГ хочу 74. планы так сказать по весам скромные.
что буду делать - физическая нагрузка - прогулки с колясоном, упражнения на фитболе, ну и на полу. целлюлит плюс растяжки - кофейный скраб и крем с мумие. питание... перепробовала много чего, но сейчас буду основываться на подсчете калорий. весы кулинарные дома есть, благо. не могу без мучного совсем:) и не есть вечером. ну и больше овощей, фруктов, сложных углеводов и воды. итого с учетом ГВ мне нужно укладываться в 2300.
это много или мало? рост 173
за 5 недель перманентного похудения - -2кг, ОГ (-2), ОТ(-5), ОБ (-5), ЛБ и ПБ(-2), ЛР и ПР (-1) - как оценить? много или мало?
отчитываться буду по вторникам:)
Киньтесь в меня полезными советами:)))))
заранее спасибо!
