Химки
рыбы и яиц.сама приняла такое решение.и ни разу не пожалела.
-минус 1.8кг. не ожидала.т.к. впринципе не ставила цели худеть.приятно
-за 2 недели не было ни одного приступа обострения гастрита.
-столько всего вкусного не мясного оказывается. 
-пью не менее 1.5 литров воды(больше нельзя)
-желудок просит меньше еды,соответственно порции стали меньше.
-кушаю фрукты,овощи,молочку,сыры.злаки.
перенесла в вегетарианство.
Санкт-Петербург
Странное решение отказаться от самой белковой пищи в пользу жиров и углеводов,которые похудению не особо способствует...а уходит первым делом вода всегда
Химки
ну да,мне нужно продолжать кушать мясо и яйца-от которого у меня безумно страдает желудок,рыбу я не люблю.а жиров не так много,как вам кажется,большую часть моего рациона составляют фрукты и овощи.и повторюсь-я не ставила цели худеть.я похудела с 60 до 57 и мне этого хватило, дальше вес уходит.и я этому не противлюсь,не важно что это-вода или еще что то.
Санкт-Петербург
Я знаю сколько где жиров и прочего...а фрукты самые углеводные как раз...
У Вас не написано причина по которой Вы тск питаетесь,а это клуб стройнеющих и очем еще,помимо веса можно подумать? Это я к тому,что не понимаю Вашей агрессии....раз уж напимали в открытый доступ будьте готовы к комментариям...
Химки
Санкт-Петербург
Простые углеводы-это как раз те же, что и в булках....
Не диетолог,но в этих вопросах давно разбираюсь,благодаря чему выгляжу так,как сейчас,а не как год назад....
И никто не хаит никого,а просто комментирует....
в пользу каких жиров?))) обезжиренный творог, бобовые - отличные составляющие для похудения. а количество фруктов вполне моет быть большим при активном образе жизни.
вы молодец! кушайте только побольше белковой пищи!
ушла вода скорее всего.)
а гастрит у меня и на вегетарианстве обострялся. тут проблема не в мясе.)
Химки
я с конца сентября сбросила с 59.5 до 57,а теперь мой вес 55.2,сколько же воды должно уйти?отеками не страдаю,но вещи ощутимо свободнее стали.
воды 2кг запросто, еще может мышцы, может и жира какое-то количество.
