14 дней без мяса...
Дневники худеющихрыбы и яиц.сама приняла такое решение.и ни разу не пожалела.
-минус 1.8кг. не ожидала.т.к. впринципе не ставила цели худеть.приятно
-за 2 недели не было ни одного приступа обострения гастрита.
-столько всего вкусного не мясного оказывается. 
-пью не менее 1.5 литров воды(больше нельзя)
-желудок просит меньше еды,соответственно порции стали меньше.
-кушаю фрукты,овощи,молочку,сыры.злаки.
перенесла в вегетарианство.
Анна
вы молодец! кушайте только побольше белковой пищи!ушла вода скорее всего.)а гастрит у меня и на вегетарианстве обострялся. тут проблема не в мясе.)
03.11.2013
Ответить
एनेट(anett)
я с конца сентября сбросила с 59.5 до 57,а теперь мой вес 55.2,сколько же воды должно уйти?отеками не страдаю,но вещи ощутимо свободнее стали.
03.11.2013
Ответить
Анна
воды 2кг запросто, еще может мышцы, может и жира какое-то количество. смотря как питаетесь.
03.11.2013
Ответить
Юлька
Странное решение отказаться от самой белковой пищи в пользу жиров и углеводов,которые похудению не особо способствует...а уходит первым делом вода всегда
03.11.2013
Ответить
एनेट(anett)
ну да,мне нужно продолжать кушать мясо и яйца-от которого у меня безумно страдает желудок,рыбу я не люблю.а жиров не так много,как вам кажется,большую часть моего рациона составляют фрукты и овощи.и повторюсь-я не ставила цели худеть.я похудела с 60 до 57 и мне этого хватило, дальше вес уходит.и я этому не противлюсь,не важно что это-вода или еще что то.
03.11.2013
Ответить
Юлька
Я знаю сколько где жиров и прочего...а фрукты самые углеводные как раз... У Вас не написано причина по которой Вы тск питаетесь,а это клуб стройнеющих и очем еще,помимо веса можно подумать? Это я к тому,что не понимаю Вашей агрессии....раз уж напимали в открытый доступ будьте готовы к комментариям...
03.11.2013
Ответить
एनेट(anett)
углеводы углеводам рознь,я же не кушаю булочки печенье. вы простите если уловили какую то агрессию,как вам кажется,но ее нет.я все прекрасно понимаю,что меня начнут хаять тут по полной.тут каждый второй диетолог и прекрасно разбирается в вопросах питания,и куда мне со своим начальным опытом вегетарианства.
03.11.2013
Ответить
Юлька
Простые углеводы-это как раз те же, что и в булках....Не диетолог,но в этих вопросах давно разбираюсь,благодаря чему выгляжу так,как сейчас,а не как год назад....И никто не хаит никого,а просто комментирует....
03.11.2013
Ответить
Анна
в пользу каких жиров?))) обезжиренный творог, бобовые - отличные составляющие для похудения. а количество фруктов вполне моет быть большим при активном образе жизни.
03.11.2013
Ответить