и первый день.... полная хрень

в общем, вот он, мой первый день с вами.

косяки есть, кудаж без них-то.  но на своих ошибках надо учиться.

самое основное, что я подметила - мало калорий (лично мне так показалось)+воды маловато, ну и ужин - фиаско. плюс моя кроха не переносит цельнозерновой хлеб. реальная ж..па была. чем заменить? ржаными хлебцами?

по трени - не ожидала, что я не выполню свой "легкий" как мне показалось при составлении план.

итого, время на треню - 40 минут (разбили на 2 раза).

плюс я поняла, как ненавижу поднимать ноги с фитболом на нижний пресс

пока думаю, чем заменить.

в общем, жду конструктива от вас, дорогие стройняшки