Всем привет, меня зовут Яна.Моя история в кратце. До первой Б весила 58 кг при росте 173, была жутко худая (кости тонкие, но тяжелые) Вышла замуж в 21 год за 2 года поправилась на 5 кг до 63, это была моя самая идеальная фигура за всю жизнь. Заб в 23 года за Б набрала 14 кг, в роддоме оставила 8, за время кормления грудью (1 год и 1 мес) набрала еще 3 кг и как итог 72 кг, при помощи различных диет получилось похудеть до 68 кг и все вес встал, так я с 42-44 размера перешла в 46-48. Вторая Б случилась в 29 лет, набрала 8 кг, все их в роддоме и оставила, но опять за время кормления грудью в этот раз 2 месяца набрала уже 8 кг и была 76 кг. Когда Димке исполнилось 3 месяца я взялась серьезно за себя, стала заниматься дома с ДМ и более менее правильно питаться, за пол года я похудела на 10кг и весила 66, вес опять встал, но я была уже довольна и расслабилась. За последующий год был переезд в новый город, покупка квартиры, обустройство и т.д. занималась время от времени, то ходила в тренажерный зал, то занималась йогой дома ( ДМ больше нельзя, суставы на ногах болят) питалась не совсем правильно и сейчас мой вес 70,8 кг. Очень хочу 65 кг, в идеале конечно 63, но мне кажется это нереально. Что я сейчас делаю. Уже неделю правильно питаюсь, результат за неделю -1,2 кг с учетом того что у меня начались КД. Пью 2 литра воды в день, сегодня подключаю йогу с Е.Буйда. Хочу еще начать пить льняное масло и рыбий жир, но не знаю как правильно пить, девочки подскажите пожалуйста и какой они эффект дают? И расскажите что вы кушаете на ужин, кроме творога и грейпфрута. Эти продукты у меня на полдник либо обед. А на ужин так хочется чего нибудь вкусненького, правда один раз готовила куриную грудку с грибами в фольге, правда не знаю по правилам ли ПП это было но было очень вкусно и сытно. Буду очень признательна всем кто не пройдет мимо.
Ну и напоследок пара моих фото. Сейчас мне 31 год, рост тот же 173 см.
