Давайте знакомиться и мои до/после)

Добрый! Спасибо большое!)
Нет, ничего особенного. У меня от природы хорошая растяжка, поэтому просто тянусь после тренировок. Иногда и в другое время могу просто порастягиваться)

Спасибо большое!!!))) Приятно!)) Если иметь большое желание и ежедневно хотя бы по немногу растягиваться, то со временем всё выйдет! Я сейчас растягипюсь, чтоб на поперечный сесть)

Большое спасибо, Ларис!!!))) Каждый день 25 минут на занятие по программе и ещё могла минут 5 порастягиваться, на попу упры поделать) В течении дня тоже по поприседаю иногда, то махи сделаю, по настроению) Шпагат- дааа) И моя)) Теперь хочу поперечный ну и вообще более глубоко растянуться)

Большое спасибо!!!))) Очень приятно!)
Всё в твоих руках! Главное, желание. Сложно начать, потом втягиваешься)

Большое спасибо!!! Очень приятно!)

Скорее всего вы и правда сильно к себе придираетесь) Или может в питании ошибки? Или может не во всю силу выкладывались? Но я уверена, что вы замечательно выглядите) Просто скорее вснго хотите прям идеала, но ДМ идеал не выйдет...она хороша для похудения и разгона, а дальше уже нужно что-то по серьёзнее) Удачи вам!!!) Вы будете гордиться свлими результатами!) И спасибо большое! Целлюлит действительно почти ушёл, остались самые вредные участки))

На моменте "глубокого..." напряглась ))))
Большое вам спасибо!!!! Невероятно приятно!!! Да, я исполню свою мечту! С сегодняшнего дня более менее отказываюсь от сладкого. Надеюсь продержусь хотя бы 2 недели!

Большое спасибо, Катюша!!!))) Занимаюсь по вечерам) Спасибо мужу, сидит это время с Сашей) В течении дня могу поприседать с Сашей на плечах, махи поделать, пресс качнуть, планку сделать, по настроению)

Большое спасибо!!! Над задом особенно кропотливо тружусь!)

Спасибо большое!!)) Потом станет легче!)

Спасибо большое!)) Рост по больше у меня. Параметры раньше, до б, были примерно: 102-71-89, бёдра талия и грудь соответственно) На фото До: 97-66-86, После 94-64-85. Сейчас пол сантиметра ещё ушло из попы и талии. Мечта тоже иметь идеальные параметры 90-60. Но тогда попы вообще не будет...поэтому пока что я хочу 92-62) А там может вообще займусь прокачкой и наоборот буду увеличивать параметры за счёт мышцы, но это так, может быть...пока себе такую цель не ставлю) Грудь тоже хотелось бы твёрдую 2ку , но тут только пластика ...(

Спасибо большое!!) Я ещё тоже до цели не дошла...пока что это промежуточный результат, но уже близко. У меня от природы растяжка не плохая. После занятий с Джиллиан тянулась и постепенно села)

Большое спасибо, Наташ!!!)) Очень приятно!))) Силу воли тренировала долго...) Тебе и не нужны диеты)) Ты стройная!)

Большое спасибо!!!)) Очень приятно!!!))
Молодец!!! Это круто! Я бы тоже тренера хотел, но пока что для меня это слишком дорогое удовольствие)) Приходиться справляться самой)))
Кину тебе в личку)

Большое спасибо, Ксюш!!!)) Ммм спасибо) Это моя награда и боль одновременно...))

Большое спасибо!!!))) Вот, общее у нас с тобой)) Давай! Бери себя в руки и действуй! Джиллиан крута!)

Большое спасибо, Настюша!!!))) Очень очень приятно!!!

Полин, спасибо большое!!!))) Человеку, который только начал избавляться от комплексов, это просто невероятно приятно слышать!!! И вообще, безумно приятно быть для кого-то вдохновлением!!!)) Спасибо!!!)))

Спасибо большое, Оль!!!)) Приятно!!! Ахах чихаю!!! Бери попу в руки и всё получится!)) Как говорят, вижу цель-не вижу препятствий!)

Большое спасибо!!!))) Если долго мучатся - что-нибудь получится)

Спасибо большое, Наташ!!!)) От героя слышу!)

Большое спасибо вам!!!))) Да, не многим, но особенно шокируют и радуют люди, которые худеют с действительно тучных до худеньких!

Спасибо, Катюш!!!)))

Большое спасибо!!! Очень приятно!!!)))

Большое спасибо, Машуль!!!) Делюсь, лови!!!

Спасибо!) Я в детстве садилась, потом как-то подзабила и лет в 19 села опять. Во время беременности опять же не растягивалась...и вот после б только недавно растянулась)
В 32 конечно это сложнее...вы когда-нибудь садились?)

Большое спасибо, Катюша!!!))) Я стараюсь!)

Спасибо большое!!!)) Очень приятно!