Не сворачиваю!
Дневники худеющихВес - 71. ОТ-75, окружность бедра - 56. Вот эти параметры меня больше всего волнуют. Питаюсь, как наметила, вчера была славная зарядочка, сегодня отдых - туго мышцам ЗПБ дается растяжка, даже потянула левую немного. Но гибкость у меня была хорошая до Б, так что это дело наживное.
И еще - кто сомневается и бесконечно выбирает себе вариант тренировки - девочки! Начините хотя бы с элементарного, 10-15 минут в день. Потом тело само запросит больше, появится интерес! Это так здорово - чувствовать мышцы, особенно когда они хорошо разогреты, пластичны, а вы нагибаетесь и поворачиваетесь легко, а не с кряхтеньем и скрипами в суставах!
Анастасия
я так и начинала = 10 минут в день. Сейчас трачу 30 минут и тело просит)))))))))))
11.11.2013
Ответить
so_happy_girl 
вот это и правильно! А не сразу резко два часа в зале, потом умереть от мышечной боли и сказать - "больше никогда"))
вот это и правильно! А не сразу резко два часа в зале, потом умереть от мышечной боли и сказать - "больше никогда"))
12.11.2013
Ответить