меню на 16.11
Наши менюВот на завтра так пока)
А я сегодня совершила большую глупость((( Сегодня муж таки отпросился пораньше с работы и отвез меня к подружке подстричься и покрасится)И перед выходом то я поела и прикинула что как раз мы вернемся к моему ужину (заранее кстати приготовила креветочки).... Но мои расчеты по времени подвели...Нет я не ела ничего в гостях (т.к. там просто все безумно жирное и вечером я такое не хотела есть)...и по приезду домой я схрумкала банан, уложили сына и я дорвалась до креветок...съела их просто так без салата, о чем потом пожалела...т.к сверху еще закинула грецких орехов (ну не люблю я их, а тут свекровь прислала домашние, ну я и поела...а там же жиров((( но по ккал не сильно вышла за рамки и по би у тоже...а вот жиры привысила в 2 раза...
Елена
Привет)))Вес почти стоит на месте)самое малое что спускается до 63.7)а так ПП вроде мне нравится)вот сейчас буду участвовать в марафоне)надеюсь до НГ все таки скинуть еще кг 3-4)
17.11.2013
Ответить
Yulka
Привет) как ешь вареного кальмара??) как салат? Тоже думаю кальмары на сегодня, но я тушу их в сметане и с луком, очень вкусно) вчера согрешила- ела пиццу и роллы, зато в 9 вечера пошла с мужем бегать))
16.11.2013
Ответить
Елена
Привет)Сегодня будет салат)(просто отварной кальмар кубиками, и такими же кубиками сыр и помидор)заправлю все йогуртом с чесноком смешанным)А так я еще делаю кальмар просто тушу с луком (когда есть то добавляю соевый соус), либо кальмар+лук+яйцо (уже отваренное порезать уже в готовые кальмары с луком) и еще немного дотушить)а вообще я кальмары наверное в любом виде могу есть)А вот я все хочу уточнить как суши - роллы на ПП?можно?Наверное на обед точно можно)зато какая у тебя вкусняшка была)))прям завидую тебе)а я завтра на ДР иду....эх как не нагрешить в еде я понимаю, а вот как быть с алкоголем....у меня плохо радотает стопкран когда вокруг веселье....(когда унылое застолье вообще могу не пить)
16.11.2013
Ответить
Yulka
Не знаю насчет роллов, наверное, можно на обед, не позже, там ведь рис)) так- то явыбираю полегче- с креветкой, огурцом и не жареные)ДР- это здОрово, хорошо сходить!)))
16.11.2013
Ответить
Елена
Вот я все мечтаю как нибудь устроить себе обед роллами)ммм как я их обожаю)да ДР это отлично, но я вчера как раз была у них в гостях, так на меня все наседаю кушай-кушай...тебе хватит худеть)(хотя я то знаю что я хочу от своего тела)а у ж как они заставляют меня выпить)))
16.11.2013
Ответить
Елена
Ну вот вино то как раз я не люблю)и наверное его и буду пить что бы не выпить лишнего)
16.11.2013
Ответить
Yulka
Аа, ну надо же! ))) а я его пью как раз) Слушай, ну как с весом? Идет вниз? У меня эту неделю как- то непонятно, то чуть вниз, то стоит дня три. Топчется на месте(((
16.11.2013
Ответить
Елена
У меня с весом уже очень давно непонятки)Уже больше месяца наверное ходят туда сюда 1-2 кг)))бывает чуть снизится и снова плюс....
17.11.2013
Ответить
Елена
я сегодня на напилась)юхху)я выпила не больше двух бокалов красного полусухого (вроде) вина)))поела правда вкусняшек)но не набивала желудок (как я это умею), ну и никаких майонезных салатов)(одну ложечку не считается)
17.11.2013
Ответить
Yulka
А я опять не понимаю, кило почти за выходные, а грешила только парой кусочков пиццы и роллами, и то- бегать пошла после этого. Че к чему? Субботу отдыхала, вчера- физнагрузки с дж. Майклс. Ноги тяжелые какие- то, как отечные. Ничего понять е могу с этим весом:((
17.11.2013
Ответить
Елена
Привет)у меня тоже +900 за выходные)Но у меня скоро КД, так что все может быть из-за них)Ну и воды я пила очень мало в выходные(((
18.11.2013
Ответить
Yulka
Привет!) Вот, я тоже удивляюсь.. Может, еще потому, что сидела вчера безвылазно дома, не ходила никуда) я утром прям психанула, потом думаю- все равно не брошу ничего)) да еще перед нг неделю отпуска урвем, наверное, так что тем более)
18.11.2013
Ответить
Елена
А я вчера и ела и танцевала и ребенка тоскала и с ним танцевала на руках)Но сегодня плюс есть)Я вот каждое утро от весов психую, но не бросаю)решила до НГ точно не брошу)тем более что в марафоне участвую)а я вот по моему визуально стала меньше, хотя по весам вес стоит (туда-сюда ходит) уже больше месяца наверное)и объемы в сантиметрах тоже не двигаются вниз...вернее они тоже туда-сюда ходят)а вот внешне в зеркале я меньше вроде стала)ну или это самовнушение)
18.11.2013
Ответить
Yulka
Вот, и я по одежде и в зеркале замечаю)) постепенно добьемся, капля камень точит!))
18.11.2013
Ответить
Елена
а меня вчера муж пофоткал....(хотя руки у него из одного места растут)так на некоторых фото я стройняшка)
18.11.2013
Ответить
Елена
Ну вчера окружающие (на ДР) рассматривали меня пристально)Я ж еще и подстриглась и покрасилась)Так что многих вчера шокировала)(многие хвалили а некоторые с завистью и злобой смотрели)
18.11.2013
Ответить
Yulka
А ты на сколько похудела с начала уже?)) да, забей.) не понимаю, почему должна быть зависть, если у людей нет силы воли)
18.11.2013
Ответить
Елена
всего с мая на 23-24 кг)(тут есть мой пост с фотками)да-да, есть люди кто не может похудеть и мне твердит что мне хватит)(я когда была толстушкой я просто отмалчивалась либо хвалила человека)но никогда не заводила разговоров как мне хочется похудеть но у меня типо не получается...а все потому что я ничего раньше толком не делала)))
18.11.2013
Ответить
Елена
Это с сайта диетс.ру)так после регистрации станет доступен дневник питания, к котором все и вставите)
16.11.2013
Ответить
Надежда
ниче криминального ты не совершила,это ж не вредности все!а у тебя ужин не велик на сегодня?я изменила немного меню на сегодня,еще сегодня и завтра без спорта(((КД,блин...вот мое меню 
16.11.2013
Ответить
Елена
Ага ну только потому что это не вредности я и разрешила себе это)Хотя если бы я съела фрукт в гостях было бы лучше)Не ужин у меня сытный, это будет салат: кальмары, сыр. томат и заправлен йогуртом и чесноком)а чего то не вижу что ты изменила?(вроде в посте такое же меню)
16.11.2013
Ответить