Я снова вернулась в подсчетам бжу. Пока не планирую, только записываю всё, что слопала, чтобы знать, что корректировать и в чем себя урезать...
И вроде все не так плохо, но жиры!!! Блин, я только сейчас обратила внимание, что в яйце жиров почти столько же, сколько и белков. Ну, жалко мне желтки) Я их ем)
Вчера, например, белков было 28%, а жиров - 31%. А позавчера белков и жиров по 32%. Причем половину жира - яйца. Да и остальное - из творога, йогурта, сыра.. Ничего вредного нет. Но не дают мне покоя эти жиры))
Худеть мне особо не надо. Ну, надо, но немного. Насколько критично это количество жиров? Везде пишут, что их должно быть от 10 до 25% ( в разных источниках).
Совсем отказаться от желтков? Но они ж такие вкусные :)
Это очень удобно)), он ест все, что жалко выбросить)), даже кожу с куриной грудки 
