Главный пост
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахНачинаем 9 декабря, с 31 декабря по 12 января - в свободное плавание, затем снова встречаемся здесь и идём на полный круг - 4 недели!
О диете читаем здесь. Как правильно сделать замеры смотрим здесь. Кому интересно узнать о Магги больше - на ББ есть сообщество Диета Магги - наслаждайся своим телом.
Необходимые замеры: ОпГ (объем под грудью), ОТ (объем талии), ОЖ (объём живота), ОБ (объём бёдер), ОН (объём ноги), ОГ (объём голени) ОП (объём предплечья).
Подписываемся на пост (нажимаем глазик) - будем отчитываться по понедельникам.
Здесь не комментируем - все отчеты и вопросы по ссылкам! Здесь будет главная таблица, которую я буду обновлять.
С@ш@
Настюш, бегом сюда! Рина и Иринка, если не пропало желание, можете тоже присоединяться!!!
10.01.2014
Ответить
Рина Валерьевна
привет, я на правильном питании, магги решили пока не начинать, на пп у меня чтото получше уходит
10.01.2014
Ответить
С@ш@
Хорошо, Рина! Главное подобрать что подходит именно тебе! Я потом тоже на ПП перейду.
10.01.2014
Ответить
Рина Валерьевна
Привет!Вес 89 кг, сколько замеров минус я не помню сколько было вначале, у тебя наверное есть данные? Сейчас изменились ОТ-82 см, ОЖ-100 см, ОБ-116 см. Минус сколько я не могу посчитатью.ю
23.12.2013
Ответить
С@ш@
Привет, Рина! Замеры тогда пиши все: ОпГ, ОТ, ОЖ , ОБ (объём бёдер), ОН, ОГ (голени), насколько помню ты только объем предплечья не писала. Я складывала ВСЕ замеры и у кого в каком месте сколько я уже не помню. Рина, мы отчитываемся по ссылкам! Напиши твои данные сюда Отчет за 2 неделю! А здесь удали комментарии!
23.12.2013
Ответить