Девочки, кто знает, можно ли на ночь кушать чернослив и курагу? Я тут неделю уже не ем после 18-ти, но иногда голод не дает уснуть)))
Солнечногорск
Вопрос к специалистам по правильному питанию
Санкт-Петербург
стакан 1% кефира вам в помощь)))
мне еще помогает горячий чай или кофе с молоком ( я пью с сахарозаменителем )
0
27.12.2013
Ответить
Солнечногорск
когда голодно совсем варю кофе, пью с молоком, на ночь яблоко съедаю. Утром встаю, есть вообще не хочется, а к ночи разбирает. У всех так чтоли?
0
27.12.2013
Ответить
Санкт-Петербург
а отвесы есть после яблока на ночь? я как-то побаиваюсь, быстрые угли все-так)) лучше кефир или кофе с молоком)))
у меня почти всегда так.
хотя при диетах и по утрам кушать очень хочется
0
27.12.2013
Ответить
Солнечногорск
про отвесы рано говорить, т.к. голодаю по вечерам только вторую неделю. Ща в НГ нажру все обратно 
0
27.12.2013
Ответить
Санкт-Петербург
вторую неделю, это уже хорошо)) отвесы должны быть, как же так?*или вы не каждый день взвешиваетесь? а в течение дня как питаетесь,в чем то ограничиваете себя?
я кушаю 31,1,2 и вперед дальше))))
0
27.12.2013
Ответить
Солнечногорск
ушло только 2 кг, но это вода наверное. Каждый день не взвешиваюсь. Питаюсь как обычно, но убрала из рациона печеньки, конфетки, которые ела килограммами, пью воду простую. По 1,5 литра пока не получается выпивать)
0
27.12.2013
Ответить
Санкт-Петербург
2 кг хороший результат)) когда-то за пару месяцев я хорошо похудела , не ела после 18 , хлеб и майонез.
0
27.12.2013
Ответить
Солнечногорск
я как то на 24 кг похудела, за 4-5 месяцев, вот это был результат! Кормить бросила и есть после 18-ти. Хлеб не могу не есть. Белый редко, а черный зерновой только. Как то давно худела и загремела в больницу с панкриотитом. Врач сказал, что белый хлеб и сахар обязательно, т.к. организм привык, а я резко его отучать начала
0
27.12.2013
Ответить
голодание после 18-00 не имеет ничего общего с правильным питанием.
курагу, чернослив и фрукты кушайте на завтрак (на обед). ужинайте нежирными белковыми продуктами + сочными овощами
1
23.12.2013
Ответить
Солнечногорск
ну я бы не сказала, что прям правильно питаюсь) Просто стараюсь не есть лишнего, типа макарон, печенек, пирожных и т.п. Правильно питаться-у меня кишка тонка)
0
23.12.2013
Ответить
это уже не мало!
пробуйте - это не так сложно как кажется. и это... правильно)
0
23.12.2013
Ответить
Солнечногорск
я много чего не ем, что присутствует в меню ПП. Творог например обезжиренный, признаю его только в виде сырников или сладкой твороженой массы с изюмом, сметану, йогурт без добавок, рыбу на пару 
. Ну ничего не могу с собой поделать. Может когда-нибудь и созрею до такого питания. Но за неделю ушло 2 кг. Стараюсь много пить воды. Буду продолжать в том же духе, может что то и получится. Тем более мне не так много скидывать надо
0
23.12.2013
Ответить
согласна, к этому надо прийти осмысленно
удачи!
0
23.12.2013
Ответить
Москва
кефир или апельсин. правда в апельсине глюкозы многовато, но в кураге или черносливе еще больше.
0
23.12.2013
Ответить
Солнечногорск
вот про глюкозу я вообще не подумала. А яблоки можно?
0
23.12.2013
Ответить
Солнечногорск
Папе своему говорю, что есть по вечерам перестала, только яблоки. Сразу вопрос-пару кило за ночь)))
0
23.12.2013
Ответить
Брянск
почему после 18 не едите? Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Чернослив и курага - нельзя на ночь. Там углеводов много. Лучше стакан кефира или творог обезжиреныи. А вообще если правильно питаться, то чувства голода к ночи быть не должно.
0
23.12.2013
Ответить