Подскажите упражнения для тго чтобы талию сделать тоньше.
Я когдато крутила хулахуп. Каждый день по 30 минут. Талия уменьшилась на 3-4 см ггде то за 2-3 месяца.
0
11.01.2014
Ответить
Во время занятия вы напрягаете мышцы пресса и скорее да, разгоняется жир хулахупом. Первое время были синяки но потом прошло и занятия вошли в привычку. Под телек или сериал не так сложно. И еще нужно ноги держать вместе. Не ставить на ширину плеч.
0
11.01.2014
Ответить
Ну жир всегда почти есть хотябы минимально.)) не попробуете не узнаете))) я когда начала крутить тоже была в хорошей форме а талия все равно уменьшилась)
0
11.01.2014
Ответить
Москва
сегодня крутила! А вы по сколько минут крутите? Кстати крутила с ногами вместе, с расставлеными у меня не получится.
0
12.01.2014
Ответить
по минут 30 каждый день. Не забудьте замеры сделать и через месяца 3 точно уйдет пару см.главное не филонить)))
0
12.01.2014
Ответить
Тегусигальпа
Талия не делается тоньше упражнениями, это либо дано либо нет. Она максимально появится когда максимально сбросите лишний жир и будет, что будет. Если внешний вид её не устраивает придётся тренировать плечи, спину и наращивать мясо на ягодицах, что бы за счёт их обьёма талия стала выглядеть тоньше.
3
11.01.2014
Ответить
Москва
у меня 47 кг и 87-57-87.
Просто мне кажется что когда я весила больше, талия выглядела тоньше. Поэтому и задала вопрос, возможно есть упражнения для боковых мыщц...
0
11.01.2014
Ответить
Тегусигальпа
Упражнения для боковых мышц эти самые мышцы прокачивают то есть увиличивают, из-за этого ваша талия наоборор расширится. Это упражнение номер один убивающее талию. Когда вы весили больше у вас была грудь больше и попа, по-этому талия на их фоне казалась уже.
0
11.01.2014
Ответить
Москва
Радусь, если делать упражнения для боковых мышц, то есть вероятность,что талия увеличится в объеме, тк ты их прокачаешь и получишь обратный результат. я считаю тут что то другое нужно: массаж или обертывания
0
12.01.2014
Ответить
