что-то с о мной не так(((
пошла в зал. занималась руки-плечи. потом пресс. разминка, заминка, все как раньше.. но вот не чувствую что я устала. ничего вообще не чувствую(( никакой удовлетворенности((
это что зима так действует?
Екатеринбург
это может смешно звучать. но я начала с 3 кг гантели. и три круга. к третьему было 5 кг. с трудом поднимаю:( надо сразу с 5 было начинать?
0
20.01.2014
Ответить
Екатеринбург
10-12 повторений 4 упражнения и все это првторилось 3 раза. может я не правильно выражаюсь:-)
0
20.01.2014
Ответить
Москва
Когда я не чувствую усталости то либо увеличиваю веса либо меняю тренировку себе на новую( это стоит делать иногда, тк мышцы привыкают)
0
20.01.2014
Ответить
