Марафон к 14 февраля. Я за вами слежу!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахДорогие мои худеющие девочки! Напоминаю в последний раз :
1)мы занимаемся физической активностью (нет денег или времени на зал - дома, хоть полы моем по три раза в день, но двигаемся!!),
2) придерживаемся правильного питания (никаких "пожрала, пихали насильно, вот теперь на кефире"). Завтрак , второй завтрак, обед, ужин! на ночь кефирчик или творог , а лучше стакан воды. Употребляем клетчатку каждый день
3) мы отчитываемся каждую среду с утра и до вечера 20/00 в посте "марафон к 14 февраля". НЕ в личку, не в старый пост, не через три дня....а именно в эти сроки. Следующая среда - отчет создает Юляша, меня не будет.
дальше под кат:
Зачем проситься в марафон, если не собираешься поднимать свою толстую попу со стула и не собираешься заклеивать свой вечно жующий рот? Или все тут красотки и модели? Смотрим в зеркало и правде в глаза!!!
Злая и голодная я
