Ромашка79
→
Клуб Стройнеющих
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)
Мама мальчика (3 года), планирую беременность
Яя
Плавание это кардио?
Как считаете, плавание это кардио? Если плавать без остановок 45 минут?
Мама двоих (15 лет, 9 лет)
Яя
А перед кардио и после чем питаются, не подскажете где глянуть?
0
27.01.2014
Ответить
Волгоград
я в этом не эксперт так как многие советуют кушать до и после.но лично я когда начала худеть ни ела за час до и 1 час после и хорошо похудела.Почитайте посты Марины-мандарины все правильно пишет.на мой взгляд супер
0
27.01.2014
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Днепр (Днепропетровск)
перед - углеводы, после - белок
0
27.01.2014
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Екатеринбург
так одинаково же. выбирайте что вам больше нравится. плаванье тоже кардио.
0
27.01.2014
Ответить
