Девочки , мне нужна ваша помощь, поддержка, советы, пинки :))
В общем ситуация следующая:
Я лентяй, т.е. я совсем не могу каждый день по NNN кол-ву времени заниматься спортом. Бассейн не в счет. Я не могу быть голодной, т.к. у меня начинаются страшные головокружения и приятно серый цвет лица (это после 2 родов так меня скрючило).
В принципе я никогда не была толстушкой, НО сейчас расперло.
Рост 172 , вес 68 ( 
), живот висит , рр около 48
Чего хочу: Рост 172, вес 59 (мой любимый вес ) и размер 42.
Мой план:
1. Диета
2. Аквааэробика
3.LPG
Буду очень рада, если вы мне положите подобрать диету (мясо, рыбу ем редко, зелень фрукты в умеренных кол-вах, творог терпеть не могу, хлеб не ем).
Каши-сколько хочешь! Но- никаких печенек- плюшек- белого хлеба (кроме зернового)..
