Меня зовут Алена. Мой вес 66 кг. Желаемый 58-60. Поделитесь секретами, правильного питания,, какие тренировки самые продуктивные и результативные. В сети очень много информации, но хотелось бы получить ее от тех кто на себе лично испробовал эти методы. Особенно хотелось бы уделить внимание животику, ногам и бедрам. У меня достаточно широкие бедра и лишний вес в этих зонах придает ну уж не совсем аппетитные формы.
Минск
Привет!Я тоже много читала про 30-дневку,и у девочек здесь отличные результаты, даже сама начинала когда-то делать,но забросила...а сегодня начала опять и планирую до конца пройти))Просто у меня есть еще и наглядный пример,моя сестра летом ее делала и результат был супер!!!Уменьшилась здорово,по кг не сильно,но визуально очень заметно было,у нее самые проблемные места: бока,ушки на бедрах все пропало!
Киев
У меня тоже бедра, бока и попа-самые жирные места))))))))) правильное питание и спорт. Сейчас опять начала ходить в бассейн и на йогу, иногда беговая Дорожка. После нового года-блин, наела 2 кг. Сейчас вес 60, но какое-то дряблое тело
Пысы. Вообще фигура у тебя отличная)))))
Приозерск
Привет))) меня тоже зовут Алёна и вес тоже 66 кг)
Из тренировок хорошо помогают похудеть и подтянуть тело Джиллиан Майклз, для начинающих хороша Стройная фигура за 30 дней)
Засмущали)