Ищу компанию) Кто со мной? Я на ГВ.
Подольск
планирую снизить количество мучного(или вообще убрать) и уменьшить порции для начала. плюс физ.нагрузка.
0
12.02.2014
Ответить
Старый Оскол
клево! я вот тоже стараюсь порции уменьшить и еще после 6 не есть, а вот с физнагрузкой что-то никак не подружусь, но надо
0
12.02.2014
Ответить
Хабаровск
ПОЛОЖЕНО ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ЗА 2 ЧАСА ДО СНА КУШАТЬ,НЕ ПОЗДНЕЕ,ТОГДА ВРЕДА НЕ БУДЕТ))) МАЛЫШЕВА И НЕ ТОЛЬКО ОБ ЭТОМ ГОВОРИЛИ... КОНЕЧНО,НЕ БОРЩ С БУЛКОЙ))))Я ТОЖЕ ПРИСОЕДИНЯЮСЬ.... МНЕ КИЛОГРАММ 30 БЫ КОМУ-НИБУДЬ ОТДАТЬ....
0
12.02.2014
Ответить
Хабаровск
с твоим ростом норма веса 58-68 кг, природой это не считается лишним, поэтому вес будет уходить дольше,чем у реально жирненьких,как я))) но объемы сдуваться будут быстро... 10 кг убрать за сколько в плане у тебя?
0
12.02.2014
Ответить
Подольск
ну я для себя в дневнике пишу. можно там комментировать, если есть желание. просто компания как-то подбадривает и не дает отступать. это не марафон и не курс. просто союз интересов))) можно подружиться, писать в дневнике и друг друга поддерживать. у меня программы нет, планирую меньше жрать и больше двигаться. пока так)
0
13.02.2014
Ответить
Тула
но мне советуют наоборот- жрать часто,но мало)) и после 6 ни-ни)) ну кроме кефира)) или йогурта)) вот так мне больше подходит)) плюс хочу ДМ))
Я ТОЖЕ БОЛЬШЕ У СЕБЯ В ДНЕВНИКЕ..Ой капс лок,извиняюсь))
0
13.02.2014
Ответить
Москва
Молодец, главное - решить для себя, что это нужно! А дальше уже пойдет само при некоторых усилиях. Я сейчас вешу столько же, сколько весила до беременности - 51 при росте 162. Но... выгляжу совсем по-другому. И живот висит немного, и мышцы дряблые:((( Не ем после 6, хожу в зал. Когда же будет результат.....
0
12.02.2014
Ответить
Москва
И можно тоже с вами?)) тоже
надеюсь избавитьсч от 10 кг, даже с мужем на спор договорились по 10 кг до летнего отпуска))) у вас какой план??
0
12.02.2014
Ответить
Подольск
Конечно! Я планирую уменьшить порции и сократить мучное. Спорт-отдельно работать над каждой группой мышц.
0
12.02.2014
Ответить
Москва
Я занимаюсь с Джил, питаюсь активно белком. Раньше худела всегда на Дюкане, но с ГВ как-то не получилось четко соблюдать, теперь у меня "дюкан в моей модификации". Добавляйтесь в друзья, запрос отправила, будем наблюдать друг за другом, я на днях накатаю стартовый пост)
0
13.02.2014
Ответить
И мне надо, но 15кг((((( Возьмусь за бодифлекс. Вечерком начну. Я от шоколада уже отказалась......аллергия высыпает у Агаты на него. Еще бы была аллергия на булки там всякие и печеньки..... 
0
12.02.2014
Ответить
Хабаровск
я с сегодняшнего дня попробую тоже начать... мой вес кабаний 88-89.... объемы все измерила и записала(от шеи до щиколотки)))))))) через недельку отпишусь)
0
12.02.2014
Ответить
Череповец
ага..сегодня с утра встала - 56.0кг.ужас......................21,5% жира вместо 18..................жесть
0
13.02.2014
Ответить
Киров
Я без ГВ, но следую параллельным с тобой курсом - убираю лишние 10 кг... вернее было 12, но вот на данный момент уже 10) Успехов нам!
0
12.02.2014
Ответить
Минск
Слушай, я тоже 168 и 62))) Но мне таааааааааак лень)))
Я ещё подумаю сегодня (сказала Настя, зажёвывая печенье сгущёнкой)
0
12.02.2014
Ответить
Южно-Сахалинск
Бляха.. Я с тобой! Только мне 5 убрать нужно. 10 это уж совсем нереально))
0
13.02.2014
Ответить
Краснодар
У меня есть 8-10 кг с которыми я хочу попрощаться, сейчас на ГВ. А с Вами... это как?
0
12.02.2014
Ответить
Подольск
А с нами,это просто вместе веселее. Будем делиться советами и результатами,поддерживать друг друга.
0
12.02.2014
Ответить
Ижевск
и я))) уже начала)))и кстати..твои посты меня сподвигли все-таки уже заняться собой)))
0
12.02.2014
Ответить
Я хочу)))мне 15 надо,но это до лета много,столько нельзя.10 самое то)
0
12.02.2014
Ответить
Хабаровск
мне надо)только я уже с половиной попращалась)иду дальше)еще 4 кг)))
0
12.02.2014
Ответить
