Войти

снова с ДМ))))

Анна
Варенька, 16 лет 4 месяцаМашенька, 14 лет 4 месяца Магнитогорск

д.в,а можно подробнее о программе,мы с одного грода,тоже худеть надо.

0
16.02.2014
Арина
Игорешка, 13 лет 10 месяцев Магнитогорск

ну с джилл я буду заниматься каждый день) хочу еще отдельно кардионагрузку делать(тоже с ней видео есть), а Вы как хотите худеть?)

0
16.02.2014
Анна
Варенька, 16 лет 4 месяцаМашенька, 14 лет 4 месяца Магнитогорск

да вот не знаю,еслибы вы мне подробно рассказали,то с вами бы стала вместе!!!

0
16.02.2014
Арина
Игорешка, 13 лет 10 месяцев Магнитогорск

Джиллиан Майклз-30ти дневка, там есть 3 уровня,каждый уровень длится по 10дней))) заниматься надо каждый день)))  http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html вот ссылка посмотрите) может понравится)

0
16.02.2014
Анна
Варенька, 16 лет 4 месяцаМашенька, 14 лет 4 месяца Магнитогорск

спасибо большое,завтра начну.А что за диета у вас???

0
16.02.2014
Арина
Игорешка, 13 лет 10 месяцев Магнитогорск

белково-углеводное чередование)) цикл длится 4 дня, 2дня едите белок(углеводы по минимум), 3день-углеводы(белок по минимум),и 4 день-смешанный) эти циклы можно повторять сколько угодно))) я вот в инете нашла меню на 7 дней)) если хотите могу Вам скинуть)))

0
16.02.2014
Анна
Варенька, 16 лет 4 месяцаМашенька, 14 лет 4 месяца Магнитогорск
спасибо,давайте,жду
0
16.02.2014
Арина
Игорешка, 13 лет 10 месяцев Магнитогорск
я Вам личным сообщением выслала))))
0
16.02.2014
Анна
Варенька, 16 лет 4 месяцаМашенька, 14 лет 4 месяца Магнитогорск

спасибо,сейчас посмотрю,доча плохо спит.

0
16.02.2014
Арина
Игорешка, 13 лет 10 месяцев Магнитогорск

Приветик!ну как ты? занималась с дм? я отпрыгала,сейчас из душа big_smiles_162.gifтак хорошо!!!!

0
17.02.2014
Анна
Варенька, 16 лет 4 месяцаМашенька, 14 лет 4 месяца Магнитогорск
 а я села только недавно на бб,у дочи ок-ся стоматит в 2х местах аж,сит по 5мин,не ложусь теперь,толку прыгать каждые 5 мин.
0
17.02.2014
Арина
Игорешка, 13 лет 10 месяцев Магнитогорск

бедняжка(((( выздоравливайте скорее super_smilies086.gif

0
18.02.2014
Арина
Игорешка, 13 лет 10 месяцев Магнитогорск

приветик! ну как вы? выздоровели? занималась с ДМ?

0
19.02.2014
Анна
Варенька, 16 лет 4 месяцаМашенька, 14 лет 4 месяца Магнитогорск

молодец!!!

0
17.02.2014
Что такое ДМ??)) Вот очень эффективная программа, там правильное питание+спорт утром и вечером, ребята занимаются очно в нескольких городах либо по всей России дистанционно. Вот вам ссылки на их сайт http://sektaschool.ru/ и группа вконтакте http://m.vk.com/sektaschool
0
16.02.2014
Арина
Игорешка, 13 лет 10 месяцев Магнитогорск

Джиллиан Майклз)))спасибо, посмотрю)))

0
16.02.2014

что такое БУЧ?

0
15.02.2014
Арина
Игорешка, 13 лет 10 месяцев Магнитогорск

это белково-углеводное чередование)

0
16.02.2014

ух ты..не знаю такого)))

0
16.02.2014
Арина
Игорешка, 13 лет 10 месяцев Магнитогорск

2 дня сидишь на белках,3 день-углеводный.4-смешанный))) вот неделю просижу,посмотрю результат)))

0
16.02.2014
Янина
Брянск

сильно загрузишься...не надо 2 раза в день...это слишком)

0
16.02.2014
Зубкова Анастасия
Сергей!, 17 лет 1 месяцВиктор!, 13 лет 4 месяца Магнитогорск

и я с ней скачу

0
18.02.2014
Арина
Игорешка, 13 лет 10 месяцев Магнитогорск

молодцы) какой уровень у Вас уже?)

0
18.02.2014
Джиллиан Майклс 3 уровень Продолжаем))

Похожие записи