Курган
Сегодня сделала первый день второго уровня с ДМ!
Круууто!Очень понравился уровень,намного больше ,чем первый.
К концу можно было выжимать)))Все болело))))
Мне так нравится,это хоть какой-то спорт в моей жизни)))))))))))
-4 кг)))))объемы пока не знаю)))) (,изменения веса- фигня,конечно,главное объемы,но приятно;))))
Афины
Афины
если брать ортодоксальное ПП, то нет, каллории не считаю, в граммах не вешаю)) На утро иногда позволяю себе свежую выпечку. Но вода (много) и ужин строгий (белок+овощи).
Афины
не, я после шести кушаю, и слона до обеда не съедаю)))) а вообще я мало эту систему знаю. Просто я для себя выработала комфортный для меня режим питания, чтобы не в ущерб психике и организму))). Здесь где-то как-то видела хорошую фразу: "А то как на диету сяду, сразу хочется борщ зефиром заесть")))
Калуга
ничего себе отвес, а у меня только в + пошел, но я весы нафиг спрятала))
Курган
У меня еще +пп, а до этого питалась булками, да шоколадками.Видимо поэтому отвес)
Пятигорск
Пятигорск
Москва
Я за третий) просто потому что второй изрядно надоел) и силовые интересней в третьем( для меня)
Второй тоже крутой, раньше мне казался самым сложным из 3х
Москва
Дд,а можно ссылку по какой программе работаете? Хотелось бы попробовать)))
