tan → Клуб Стройнеющих / Джиллиан Майклс

Абаза

Продолжаю первый уровень 30-дневки

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

TSA

Щекино

Я делала первый уровень 15 дней 5 дней вообще без гантель а потом уже как положено 10 дней с гантелями. Результат был)))

15.03.2015

Ответить

tan

Абаза

а я ещё "бокс" с гантелями делаю))) ... без гантелей совсем смысла в нём не вижу

15.03.2015

Ответить

TSA

Щекино

Я думала об этом... Наверное надо тоже так делать

16.03.2015

Ответить

tan

Абаза

у меня ещё эти "крылья" под лопатками очень трудно уходят, может бокс с гантелями поможет ))

16.03.2015

Ответить

TSA

Щекино

Ой сейчас только отпрыгала 2 уровень))) Смотрю в зеркало и понимаю что у меня все трудно уходит!!! Удачи нам;))

16.03.2015

Ответить

tan

Абаза

у меня тоже очень трудно((( давно занимаетесь? ...удача не помешает))

16.03.2015

Ответить

TSA

Щекино

Я год назад начинала в весе 85... Сейчас снова начала но уже в весе 65

16.03.2015

Ответить

tan

Абаза

как вам удалось за год так похудеть)

16.03.2015

Ответить

TSA

Щекино

Даже не знаю как то так получилось! Причём эти 20 кг я скинула к осени и вот с осени 65 и застряла((( ну и ленитьсч стала больше косячить((( Так я вообще придерживаюсь системы -60 занималась 30 дневкой и боди революшн но не доконца

16.03.2015

Ответить

tan

Абаза

боди революшн сегодня глянула, очень мне понравилось... только бы на русском найти, не встречали? ...мне главное щас без прыжков, голеностоп сильно болит. Вам что больше понравилось БР или 30 дневка?

16.03.2015

Ответить

TSA

Щекино

Ну для меня бр этот как продолжение 30 дневки. Я занималась на английском хотя я не знаю его просто смотрела сначала видео вникала а потом уже занималась. На русским не встречала. В бр прилично прыжков

16.03.2015

Ответить

МаргаРита

Краснодар

там все продумано,первый день другой трени всегда тяжелее,я обычно делаю как могу,а вот на след.день значительно легче.Если застопоритесь на первом уровне-не будут результата,нужны постоянные увелечения нагрузки!у меня был хороший результат после тридцатидневки,сейчас у меня середина 3 мес тренировки боди революшен

15.03.2015

Ответить

Katie_1788

А как у Вас результаты на Боди Революшн?

15.03.2015

Ответить

МаргаРита

Краснодар

если честно мало заметно,но я не выдерживаю питание,еще пью Ок.у меня вес не уходит,а так вроде что то и подтянулось вроде бы.На первой 30 дневке был лучше результат

16.03.2015

Ответить

tan

Абаза

боди революшн сложнее? ...на первом уровне не остановлюсь конечно, перейду на второй когда силы почувствую))) ...по моему на втором на пресс очень мало

15.03.2015

Ответить

МаргаРита

Краснодар

сложнее,я до этого еще сделала программу репид,потом по пол месяца чередуя на ноги и на пресс,потом месяц был перерыв и продолжила с боди,очень тяжело было после перерыва,как будто и не занималась.

Если честно,больше видела результат после этой 30дневной программы,ляхи между ног очень подтянулись

16.03.2015

Ответить

Ольга

Химки

смысл от всего есть, главное заниматься и не бросать.

16.03.2015

Ответить

tan

Абаза

неет бросать не буду, 2 недели отзанималась , теперь щиколотки жутко болят и отёки на них есть(((( ... пару дней позанимаюсь другим чем нибудь, скорее всего степпер+пресс за 8 минут+отжимания от пола, потом снова вернусь уже наверное ко второму уровню , попробую снова)) ...может щиколотки от прыжков болят, понять не могу причину

16.03.2015

Ответить

Ольга

Химки

попробуй у Джил ещё Плоский живот за 6 недель. Там нет прыжков, только разминка сначала. Ещё мне нравиться Нет проблемным зонам, но там силовые упражнения целый час, может быть тяжело

16.03.2015

Ответить

tan

Абаза

мне кажется если я 2 уровень 30 дневки с трудом осилила то остальные трени не потяну))

16.03.2015

Ответить

Ольга

Химки

посмотри пресс, там нет прыжков, там разные упражнения лежа в основном

17.03.2015

Ответить

❀АНГЕЛ посланный небесами ❀

Нью-Йорк

толк будет не переживайте.просто 2 уровень сложный очень. 3 намного легче)

18.03.2015

Ответить

Продолжаю первый уровень 30-дневки

Похожие записи