Привет. Занимаюсь с Джилл, заканчиваю бодиреволюшн. Осталась 11 и 12 трени. Так вот, после 10 тренировки болит попа, ладно первый раз с непривычки, ладно и второй, но даже и третий и четвертый, вот вчера сделала последний раз и теперь хожу, ощущая мышцы. Вроде болит- значит развивается, растет, вроде на растяжение не похоже, проходит за 2-3 дня. Упражнений там каких то особенно зверских не замечено, делаю не на зубах, а попа болит... Это она у меня такая хилая или все же дело в тренировке? И еще вопрос: раз она так на меня действует, может еще поделать, пока не перестанет на нее реагировать?
Ростов-на-Дону
Болит попа
Краснодар
Про попу не скажу,но вообще я читала,что БР не 12,а 13 недель,джилиан об этом писала вроде к руководстве,вот 13 неделя это повторение 12)))расскажите как успехи? У меня 2 неделя только)))
0
13.03.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Спасибо, не знала. А про успехи сказать не могу конкретно, потому что я эту программу очень давно делаю и все закончить не могу. Не получается 6 раз в неделю тренироваться, да и перерыва случаются на КД и поездки.
В целом- это моя любимая программа. Потому что она долгая, потому что разно образная, потому что веселая и компания хорошая, я к ним уже так привыкла, наверное скучать буду ))). Результаты есть: это сила, которая служит добрую службу в повседневной жизни, тело подтянулось и появилась выносливость.
Хотя читала, что она не сильно задирает планку в своих упражнениях, чтобы все доходили до конца, а не терялись по дороге. Но я себя все равно ощущаю сильной))))
0
13.03.2015
Ответить