Вопрос про Дж. Майклс
Джиллиан МайклсСегодня начала заниматься первый день по тридцатидневке, и возник такой вопрос,можно ли выполнять все ее упражнения без гантелей,потому как руки мне подкачать не нужно,и так накачанные(каждый день коляску на третий этаж поднимать,лучше любого спорта))))))
Екатерина *Имбирные пряники*
Возьмите нантели не сильно тяжелые,а вообще чтоб накачать чет там нужно с большими весами заниматься,а от обычных гантелек по 1,5 кг вы мышцами сильно не обрастете
17.03.2015
Ответить
Светлана
Я даже Незнаю сколько у моих вес,это даже не гантели,а ручка от гантели,на которые накручиваются блинчики, ну они не сильно тяжелые в принципе,решила продолжать с ними,сегодня уже отзанималась 😨
17.03.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
У меня тоже такие есть,только там блинчиеи до 10кг накручиваются и я себе еще купила обычные женские гантельки они удобные
17.03.2015
Ответить
Светлана
Я без блинчиков конечно))))да магазина дойти нужно,хочу купить женские)
17.03.2015
Ответить
Nata
Гантели здесь не для того, чтобы руки накачать (для этого надо их достаточно тяжелые и упр-я немного другие) ,а чтобы нагрузку увеличить. Я занималась с 1,5 кг 30 дневку, в бодибилдершу не превратилась 
. Щас вот потяжелее купила
. Щас вот потяжелее купила
17.03.2015
Ответить
Светлана
Спасибо за ответ! После первого дня руки бооят,ужас просто)))))но решила с гантельками продолжить
17.03.2015
Ответить
Пани Толстишка
если занимаетесь чтоб согнать жирок, то знайте: работая руками, Вы худеете и в бедрах и в талии. Жир уходит с тела равномерно, а тощие руки будут просто не тощими.
17.03.2015
Ответить
эйфория
Вы же не по 6-10кг гантели берете! Ничего вы ими не накачаете. А без них весь смысл
упражнения теряется.
16.03.2015
Ответить
Анюта
Завтра будет неделя как я занимаюсь. И когда начала, гантели впервые взяла в руки. Было ужасно сложно некоторые упражнения делать. Просто выполняла те же упражнения, но без гантелей. Мне кажется, вполне можно и без них все делать) Лично мне гантели дают чисто нагрузку на руки.
16.03.2015
Ответить
Светлана
Спасибо! Мне от не нужна как раз нагрузка эт,руки и так тощие какие-то...как успехи за неделю?
16.03.2015
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
а вы красивые руки вместо тощих не хотите?
16.03.2015
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
Так для того, чтобы руки не были тощими и нужны гантели...
17.03.2015
Ответить
Анюта
Пока минус один см во всех замерах, на весах не знаю, у меня их нет))
Насчет рук, согласна с девушкой ниже, с гантелями руки подкачаются)
17.03.2015
Ответить
Светлана
Спасибо, ну продолжу с ними)))посмотрю результаты через неделю,мне не столько в весе нужно потерять,сколько тело подтянуть
17.03.2015
Ответить
Анюта
Я не заметила в своих руках изменений за неделю)) Более выносливая стала, по сравнению с первым днем. Упражнения с боковыми наклонами мне очень трудно давались, там где руки с гантелями перед собой надо поднимать, а сейчас уже выдерживаю до конца. Хотя, может немножко жирок и поубрался)) Визуально я не вижу.
17.03.2015
Ответить