Вот я готова, коврик, гантели, кроссовки!) Только до меня не доходит, 30и дневка разбивается по 10 дней? Между этими 10и днями 1 день перерыв? Упражнения делать каждый день? И получается все 10 дней делаем одни и те-же упражнения? Объясните, что-то я запуталась.
Вот тут подробное описание тренировки Джиллиан Майклс: http://ovsiannikova.blogspot.com/2015/03/30.html
0
17.03.2015
Ответить
Революция тела.
Екатеринбург
Да, все 10 дней одни и те же упр-я. После можно день отдохнуть. И на др уровень
0
17.03.2015
Ответить
