Всем привет! вот в очередной раз взялась за себя))) делаю обертывания с корицей и красный перцем,когда каждый день иногда через день, с завтрашнего дня подключаю бег))) и у меня такой вопрос созрел, когда лучше обертывание делать  утром или вечером? у меня ночью получаются делать,когда сын спит.. или не имеет значение?   спасибо))) удачи всем нам!

Всем привет) подскажите пожалуйста, чем добрать белок? пожирам и углеводам нормально сегодня,а белка совсем мало(((

• да
• Спорт
• Комментарий

Всем добрый вечер! Подскажите пожалуйста, чем можно заменить творог(на пп), покупаю обезжиренный себе, но уже не могу на него смотреть, пробовала и с корицей,с яблоками, все равно уже не лезет он... еле в себя сегодня его пхихнула , всем спасибо за ответы)))

Всем привет, девчонки зарегистрировалась сегодня на диетс.ру составила меню , получилось 2657ккал, а на калоризаторе это же меню составляет1591.9ккал

 че за нафиг вообще, я не могу понять? я что получается 2657ккал сьела сегодня?

http://www.diets.ru/data/dp/2014/0308/1177290.png- тут мое меню)

Всем привет,вот решила правильно питаться, вчера зарегистрировалась на калоризаторе,и все не могу разобраться в нем мой коридор 1544-1707ккал, белки 115-128, жиры 34.3-37.9, углеводы 193-213, но мне кажется углеводов очень много,или я что-то не так понимаю?

Всем привет! Занимаюсь с ДМ(30-ти дневка)пока на первом уровне, со вчерашнего дня подключила Синди(10минутка), хочется побыстрее убрать бока ну и животик) подскажите пожалуйста, может еще что- нибудь добавить? или вместо Синди) сегодня начну делать медовый массаж,говорят эффективный))) Всем заранее спасибо за советы) 

Всем приветик) вот решилась опять подсесть на ДМ)))) мой вес-60кг,при росте 160,хочу хотя бы 55кг)  в апреле едем на море,надо похудеть)ну и "животик" убрать))) сейчас сижу на диете БУЧ, решила еще спорт подключить) сегодня попрыгала с ДМ ( решила кардионагрузку сделать), а так хочу все таки добить эту 30ти дневку, может есть еще желающие?  вместе будет веселее))) мой план такой-соответственно диета БУЧ, утром(днем)- кардионагрузка с ДМ, вечером - 30ти дневка) как думаете,не слишком измотаю организм?или все таки лучше 30ти дневку одну делать? Всем заранее спасибо) или может посоветуете,что эффективнее?

всем приветик!!!!завтра буду заниматься с ДМ,  есть желающие еще?))) вместе будет веселее))))))))) до этого отзанималась с ней 1 уровень и забросила((( связки потянула сильно,вот опять хочу добить эту 30дневку , параллельно сижу на диете Протасова. Девчата отзовитесь!!!

Всем привет))) нам год и месяц, и вот наши умелки: говорит мама,папа,баба,на, дай вообще никак не хочет говорить, учимся кушать самостоятельно,но пока плохо это получается, бегает по дому во всю, показывает где у него носик,ушки,волосики,ножки,глазки, ручки пока не хочет искать)))) на горшок сам не просится еще,если только посадить-то может пописить))) спим совместно, кровать большая у нас,папа в другой комнате обитает)))кормимся еще грудью, но правда устала уже, была попытка отлучения, намазала грудь зеленкой-думала,не захочет,какой там посмеялся,и давай чмокать, весь в зеленке был потом))) сначала днем вообще не просил грудь, я была просто рада))) но последние 2 дня вообще не слазиет с груди весь день на ней висит, я это отношу к зубам, у нас 8 зубов уже есть, вот клыки на подходе)) без меня вообще никуда, сам толком не играет, меня за собой постоянно таскает, даже в туалет не сходить одной, такой ор поднимает, муж все ругается , что избаловали  а может и правда избаловала? как думаете? как себя вести с ним? когда я на кухне занята, подходит и ноет, если не иду с ним, обьясняю ему, что занята, когда освобожусь приду,не понимает,ну или не хочет((( правда боюсь что избалованным вырастит, опытные мамочки подскажите,как правильно себя вести с этим маленьким диктатором? всем заранее спасибо)))

Всем приветик, девчонки после родов прошел уже год(было экс), а спина болит ужасно почти год, сначала думала просто потянула спину,так как сынуля тяжелый очень, но сейчас думаю что дело в другом.. вот все времени нет по врачам побегать, может у кого было такое? как лечили?  боли просто иногда ужасные, даже лежать больно

Всем приветик)))) давно нас тут не было. Вот наконец то нам 9 месяцев и неделя))) весим мы 12,300))) и 76см ростик))) за последний месяц всего 300гр набрали умеем мы садиться, ползает во всю, встает у опоры, потихоньку передвигается,держась за опору . есть у нас 3 зуба-2снизу,и один сверху вылез,2еще на подходе , спит в основном 2 раза за день,иногда 3)))) кушает почти все,но грудь любит больше всего

Всем приветик))) вот нам и стукнуло 8 месЯцев уже))) наш рост 74см, вес 12кг))))) На сегодняшний день-у нас есть 2 нижних зубика, начинает по тихоньку ползать, кушаем почти все уже(супчики,каши,пюре фруктовое и мясное), но грудь любит больше всего))))))))))) говорит мама