Всем привет! вот в очередной раз взялась за себя))) делаю обертывания с корицей и красный перцем,когда каждый день иногда через день, с завтрашнего дня подключаю бег))) и у меня такой вопрос созрел, когда лучше обертывание делать утром или вечером? у меня ночью получаются делать,когда сын спит.. или не имеет значение? спасибо))) удачи всем нам!
Всем привет) подскажите пожалуйста, чем добрать белок? пожирам и углеводам нормально сегодня,а белка совсем мало(((
Период | Время | Калории, ккал | Белки, гр | Жиры, гр | Углеводы, гр |
08:30 | 577.5 | 18.16 | 11.86 | 114.47 | |
08:33 | 161.4 | 20.1 | 2.98 | 14.24 | |
08:34 | 213 | 11.3 | 9.4 | 21.8 | |
08:36 | 77.5 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | |
08:36 | 208.5 | 12.9 | 0.84 | 37.35 | |
17:54 | 301.2 | 23.62 | 4.72 | 35.9 | |
0 | 0 | 0 | 0 | ||
Весь день | 1539.10 | 86.74 | 30.46 | 239.93 |
Всем добрый вечер! Подскажите пожалуйста, чем можно заменить творог(на пп), покупаю обезжиренный себе, но уже не могу на него смотреть, пробовала и с корицей,с яблоками, все равно уже не лезет он... еле в себя сегодня его пхихнула , всем спасибо за ответы)))
Всем привет, девчонки зарегистрировалась сегодня на диетс.ру составила меню , получилось 2657ккал, а на калоризаторе это же меню составляет1591.9ккал
че за нафиг вообще, я не могу понять? я что получается 2657ккал сьела сегодня?
Всем привет,вот решила правильно питаться, вчера зарегистрировалась на калоризаторе,и все не могу разобраться в нем мой коридор 1544-1707ккал, белки 115-128, жиры 34.3-37.9, углеводы 193-213, но мне кажется углеводов очень много,или я что-то не так понимаю?
Всем еще раз привет!!! Вот задумалась перейти на правильное питание)А сама не бум бум в этом))) Кому не сложно подскажите примерное меню от сладкого,мучного уже давно отказалась, напитки тоже не пью) Всем заранее спасибо!!!
Всем привет! Занимаюсь с ДМ(30-ти дневка)пока на первом уровне, со вчерашнего дня подключила Синди(10минутка), хочется побыстрее убрать бока ну и животик) подскажите пожалуйста, может еще что- нибудь добавить? или вместо Синди) сегодня начну делать медовый массаж,говорят эффективный))) Всем заранее спасибо за советы)
Всем приветик) вот решилась опять подсесть на ДМ)))) мой вес-60кг,при росте 160,хочу хотя бы 55кг) в апреле едем на море,надо похудеть)ну и "животик" убрать))) сейчас сижу на диете БУЧ, решила еще спорт подключить) сегодня попрыгала с ДМ ( решила кардионагрузку сделать), а так хочу все таки добить эту 30ти дневку, может есть еще желающие? вместе будет веселее))) мой план такой-соответственно диета БУЧ, утром(днем)- кардионагрузка с ДМ, вечером - 30ти дневка) как думаете,не слишком измотаю организм?или все таки лучше 30ти дневку одну делать? Всем заранее спасибо) или может посоветуете,что эффективнее?
всем приветик!!!!завтра буду заниматься с ДМ, есть желающие еще?))) вместе будет веселее))))))))) до этого отзанималась с ней 1 уровень и забросила((( связки потянула сильно,вот опять хочу добить эту 30дневку , параллельно сижу на диете Протасова. Девчата отзовитесь!!!
всем привет, сегодня первый день на диете протасова , надеюсь до конца продержаться))))) есть еще желающие? вместе будет веселее
Всем привет))) нам год и месяц, и вот наши умелки: говорит мама,папа,баба,на, дай вообще никак не хочет говорить, учимся кушать самостоятельно,но пока плохо это получается, бегает по дому во всю, показывает где у него носик,ушки,волосики,ножки,глазки, ручки пока не хочет искать)))) на горшок сам не просится еще,если только посадить-то может пописить))) спим совместно, кровать большая у нас,папа в другой комнате обитает)))кормимся еще грудью, но правда устала уже, была попытка отлучения, намазала грудь зеленкой-думала,не захочет,какой там посмеялся,и давай чмокать, весь в зеленке был потом))) сначала днем вообще не просил грудь, я была просто рада))) но последние 2 дня вообще не слазиет с груди весь день на ней висит, я это отношу к зубам, у нас 8 зубов уже есть, вот клыки на подходе)) без меня вообще никуда, сам толком не играет, меня за собой постоянно таскает, даже в туалет не сходить одной, такой ор поднимает, муж все ругается , что избаловали а может и правда избаловала? как думаете? как себя вести с ним? когда я на кухне занята, подходит и ноет, если не иду с ним, обьясняю ему, что занята, когда освобожусь приду,не понимает,ну или не хочет((( правда боюсь что избалованным вырастит, опытные мамочки подскажите,как правильно себя вести с этим маленьким диктатором? всем заранее спасибо)))
Всем приветик, девчонки после родов прошел уже год(было экс), а спина болит ужасно почти год, сначала думала просто потянула спину,так как сынуля тяжелый очень, но сейчас думаю что дело в другом.. вот все времени нет по врачам побегать, может у кого было такое? как лечили? боли просто иногда ужасные, даже лежать больно
Всем приветик)))) давно нас тут не было. Вот наконец то нам 9 месяцев и неделя))) весим мы 12,300))) и 76см ростик))) за последний месяц всего 300гр набрали умеем мы садиться, ползает во всю, встает у опоры, потихоньку передвигается,держась за опору . есть у нас 3 зуба-2снизу,и один сверху вылез,2еще на подходе , спит в основном 2 раза за день,иногда 3)))) кушает почти все,но грудь любит больше всего
Всем приветик))) вот нам и стукнуло 8 месЯцев уже))) наш рост 74см, вес 12кг))))) На сегодняшний день-у нас есть 2 нижних зубика, начинает по тихоньку ползать, кушаем почти все уже(супчики,каши,пюре фруктовое и мясное), но грудь любит больше всего))))))))))) говорит мама
всем приветик!!!! с 1 днем лета васвот сегодня начну заниматься с ДМ, буду приводить себя в порядок)))))))))))) а еще сегодня с мужем поедем покупать хулахупдевчат, подскажите пожалуйста какой выбрать?