Срочно в номер
РЕЦЕПТЫ !!!Срочно требуется рецепт блинов, блинчиков, оладушек, имеющие исключительно положительное влияние на фигуру!!!! Такое реально?
Ну пожаааалуйста!!!!
Стрелка весов стала показывать первую цыфру 6 которую я уже три года не наблюдала и объем бедер двузначное число принял, не посмею убить результат, достигнутый не посильным трудом
Девчонки, спасибо за рецепты!!!! У меня теперь масленица целый год будет длиться с вашими рецептами! Какое же наше сообщество полезное!!! И накормит правильно и похудеет быстро и мотивирует в нужную сторону!!!!! Обожаю всех вас 
P.S. Пополнение рецептов приветствуется! Бессовестно тырить рецепты из комментариев разрешатся, на пользу нашим попам!!!
Джул
Только ща вот делала, себе на завтра на перекус.На 1 порцию, получается около 170г.1 яйцо, банан 50г, творог 50г, толокно 10, протеин 10.БЖУ на 100г: ккал 150, Б-13 , Ж-5, У-13
24.02.2014
Ответить
Джул
и действительно вкусно) Не за что, а толокно можно заменить молотой овсянкой.
24.02.2014
Ответить
✺Танюшик
Мужа радует только мясо, блины для него не еда))) Нет, еда конечно, но если только они с мясом))))))
24.02.2014
Ответить
✺Танюшик
Облоооом))))))) Это полдня надо убить)))) Я люблю готовить так: все ингридиенты сложил в одну посудину и через время все само готово)))))) Блины - это головняк! А блины с мясом - четверной головняк)))))
24.02.2014
Ответить
✺Танюшик 
Мне только осталось его купить))) Никак не определюсь КАКОЙ прот мне нужен)))) Как лошадь выбираю чесслово)))
Мне только осталось его купить))) Никак не определюсь КАКОЙ прот мне нужен)))) Как лошадь выбираю чесслово)))
24.02.2014
Ответить
Ольга
У меня такой
Белая банка четырех компонентный, переваривается часов пять, золотистый изолят, переваривается один час! Мне тренер выбирал :-)))
Белая банка четырех компонентный, переваривается часов пять, золотистый изолят, переваривается один час! Мне тренер выбирал :-)))
24.02.2014
Ответить
Юлия
Высокобелкоевые банановые блины с овсянкой
Они идеально подходят для завтрака,а также после тренировки.Блины содержат все незаменяемые ингридиенты,необходимые для мышечного роста и восстановления.. .Ингридиенты:1/2 чашки овсянки( я молола овсянку в блендере)3 яичных белка( положила просто 2 яйца)1 мерная ложка протеина(у меня каппучино вкус)можно и без1 протерный банан1 чайная ложка корицы( я на глаз)Приготовление:Все смешать) и выпекатьт как блины на 1-2 сек с каждой сторон..Очень вкусно! и Полезно!
24.02.2014
Ответить
Юлия
Протеиновые я делала..оладушки проще..легче перевернуть..По Дюкану еще не пробовала..думаю сегозня замутить
24.02.2014
Ответить
Юлия
Блины по Дюкану
*На 100 г 80 ккал* 2 ст. л. молотых овсяных отрубей 1 ст. л. молотых пшеничных отрубей 1 яйцо кефир 0% теплый соль, сахарозаменитель, специи по вкусу Готовим тесто традиционно, выпекаем без масла на раскаленной сковороде
24.02.2014
Ответить
Юлия
Дюкана не делала..Сделала как обычно..Но это более оладушки..Овсянка молотая, отруби,яйца...банан(можно без него) ,корица..все перемолоть и по 1-2мин с каждой стороны, можно в тесло добавить кефира..и так ..и так вкусно
25.02.2014
Ответить
Nastenchig
Протеиновые ток если или например на льняной мукеРецепт найдете, мне тоже скиньте)))
24.02.2014
Ответить
Ольга
А конкретней? У меня с фантазией напряг, че класть в каких колличествах? У меня есть волшебный порошок - сахзам :-))) уже легче. И протеин есть, льняной муки нет, это дефицит вообще или нет ?
24.02.2014
Ответить
Nastenchig
Протеиновые блины из банана и овсяных хлопьевИнгредиенты:●20 г овсяных хлопьев●полбанана●1/2 чайной ложки разрыхлителя●1/4 чайной ложки соды ●соли по вкусу●25 г овсяной муки (или 1 ложка с горкой протеина в порошке)●щепотка ванили●50 мл молока 1.5%●2 белка или 1 яйцо●1 чайная ложка оливкового масла● сах зам по вкусу)Приготовление:Смешайте все сухие ингредиенты в большой миске. В отдельной взбейте вместе молоко, яйцо и масло. Смешайте обе смеси до однородной массы. Если тесто получилось слишком густым, добавьте еще немного молока.Обжарьте блины с обеих сторон да золотисто-коричневой корочки.Источник: Шедевры Кулинарии
24.02.2014
Ответить
да, реально, если печь пудешь ты, а есть муж))) Ольга
Ну е мАе!!! Я ж не железная! Вчера из последних сил держалась.... Они прям жрали их со сметаной 
24.02.2014
Ответить
Нина Карьерный консультант
Я купила обдирную муку ( точно не знаю, может это и есть цельнозерновая), вроде как из такой можно. Но до нее руки не дошли, вчера нажарила блинов, сделала из них тортик с заварным кремом на завтрак мужу, но не сдержалась и вчера налопалась(((((
24.02.2014
Ответить