Искушение....и сила воли)))

Я вот колбасу не ем с мая)(нет за это время - почти год - бывает, но в основном сырокопченую и то на застольях)

Печеньки практически не помню с мая...нет пироженки ввиде пару укусов были не однократно)

Кофе одно время пила со сгущенкой)сейчас пью по утрам черный кофе не сладкий с горьким шоколадом)Вот родину готова продать за горький шоколад)(а до ПП я его вообще не ела...только молочный)

а бананы...бананы моя страсть и по сей день)(до ПП я сидела 5 месяцев на диете магги...и бананы там под запретом)...так что сейчас я бананы ем)в 12 часов, с творогом, и в основном один банан в день)

Со временем справишься со всем)главное цели и побольше мотивации)

Я в этом сообществе ежедневно мотивируюсь)

Я изначально худела на диете магги)и вот там мой мозг начал вставать на место)сидела я на диете 5,5 месяцев и параллельно читала Марину-Мандарину и вообще изучала пп и клуб стройнеющих изучила вдоль и поперек)

И вот так спустя время я пришла к тому что а не хочу я гадости)хочу вкусное пп)

вот кстати)у меня есть купон на бесплатное кофе) и я думаю что бы мне на завтрак у них взять)хотя на завтрак по моему у них нет салатов....

Ну вот видите не все так печально)главное за это время не потерять то желание похудеть)

а дневник нужен однозначно)потому что часто мы просто не замечает в каком соотношении БЖУ мы ежим в день) и одними калориями не обойтись(((

я вот сейчас не веду дневник...и понимаю что надо....а времени в обрез...

но я правда много ем под примерный расчет...(считала больше месяца и вот сейчас примерно по тому меню и питаюсь)

У меня сейчас опыт (первый раз за 10 лет так удалось похудеть, а 10 лет было слоником)..

с 87 кг до 59 за 9,5 месяцев)

мне еще не 30, но близко-близко)

Это реально)главное не опустить руки)

Спасибо)да в планах у меня еще очень многое)

Ну вот у меня коллектив новый)и только руководитель ( мы были знакомы раньше) знала меня "ДО"...и вот пока они не вникли в мое похудение0Хотя двое хотят похудеть)но не спрашивают как)))

а вот в контакте...эх мои личные сообщения порой взрываются от вопросов...

но ответ чаще один...это так сложно...мы так не сможем...а как ты отказалась от того то и того то...

а у меня есть фраза украденная с твоих уст))))у меня уже была конфетка (у меня шоколад горький) с утра)))