Санкт-Петербург
Девочки,занимаюсь по Дж.Майклс,добиваю 2 курс.
Занимаюсь примерно в 14.00-15.00.
Потом через час тренировка н.п.я. +прыжки со скакалкой.
Так вот через часов шесть после занятий начинаются какие-то приливы по всему тело,то жарко,то холодно и мурашки по всему телу.(как когда на солнце перегрелся)
Это нормально? Уже 13-ый день засыпаю с такими ощущениями.
(я полный профан в спорте,так что если это идиотский вопрос-сорри).
может у вас сахар в крови резко падает
почитайте признаки гипогликемии, если у вас нет глюкометра то вряд ли можно это быстро проверить
Санкт-Петербург
недавно сдавала биохимию крови-всё в норме.
ладно,спасибо.почитаю)
это не значит, что резкое падение сахара у не диабетиков не вызывает похожих ощущений.
Зеленоград
У обычных людей сахар не скачет вообще, а все выделяется в соответствии с поведением человека.
не надо меня учить, у меня профильное образование, но написала я как человек во время беременности испытавший состояние гипогликемии на себе. Никогда ничего подобного до или после не было.
Зеленоград
А я знаю эту кухню не по учебникам и не надо вводить в заблуждение людей. Норма сахара от3,5 и это не гипо у здоровых людей, а у диабета 4,5 гипо.
Какую кухню, я вам говорю про особенности организма и обмена веществ. У девушки в это время может наблюдаться всплеск инсулина по своим внутриорганизменным причинам, при этом утренняя порция овсянки свои резервы исчерпала и успешно добита физической нагрузкой, вот и состояние не айс. А про нормы сахара у всех они свои, у некомпенсированных диабетиков и 10 может быть гипо, поэтому еще раз говорю, не надо меня учить, у меня 2 корочки по этому делу и рабочий стаж. Пусть и небольшой. )
Санкт-Петербург
Девочки,не ссорьтесь)
буду надеяться,что сахар не скачет.
может просто пп не налажено?точнее оно есть,но я то два раза в день могу поесть до 18-00,то пять раз.Когда как.Надо ещё многому поучиться)
Зеленоград
Ау меня ребенок диабетик и поверьте на учебниках рассуждать хорошо, а в жизни совсем другое
у вас один диабетик, а у меня 1000 и теория совсем не отличается с практикой. Я вам вообще не про диабетиков писала, но у нас в стране видимо каждый переболевший гриппом доктор.
Зеленоград
Странны ваше рассуждения. Это вы описали с кашей поведение организма диабетика.
Как это сахар не скачет??? Скачет как и у всех, после еды у здорового сахар 6,6-8,8
Зеленоград
Это не скачет, а естественно поднимается. У диабетика может с 10 до 3 упасть за пол часа. У человека выделяется инсулин в соответствии с потребностью, те если человек ест, инсулин выделяется сколько ему надо, если занимается то инсулина выделяется мало. А так всегда есть инсулин в организме, он выделяется микро дозами постоянно. У диабетика не так. Если вы не диабетик и нет близкого диабетика то вы не поймете что такое скачет.
господи, как вы надоели, пишите то что любой знает, я вам вообще не об этом. Разговор с глухим видимо...
Львов
В вопросах Брину встречала такую проблему. Он отвечал, что озноб от истощения сил организма. Я так поняла, у Вас тренировка с Джилл, а через час еще какая-то тренировка? Наверное, это перебор. А питаетесь нормально?
Санкт-Петербург
питаюсь нормально,стараюсь пп соблюдать(но пока криво).
но вот со спортом никогда не дружила(только бег весной и летом).
ощущение озноба,правда сказать,приятное даже.Вот и сейчас в нём сижу)Перерыла пол инета,ничего не могу по этому вопросу найти(((
Может правда перебарщиваю?(хотя мне не тяжело,они всего то по 20 минут каждая и скакалка пять минут).
