Войти

"Начинаю завтра!". День 0

Женя
Василиска, 15 лет 4 месяцаАнечка, 13 лет 11 месяцевИван, 8 лет 7 месяцев Москва

Эль, даже у чемпионов мира по фитнес бикини бывают зажоры и срывы(я узнавала) ! Это нормально, главное успокоиться и взять себя в руки. И не начинать сначала а ПРОДОЛЖАТЬ дальше. 

Купи себе мешок морковки- захочешь пожевать-жуй ее

0
27.02.2014

именно это привело к моему зажору... не могу я есть твердое пока ... ни морковь, ни огурцы... только если через терку ... челюсть пока не функционирует как надо (( тяжело жевать

0
27.02.2014
Женя
Василиска, 15 лет 4 месяцаАнечка, 13 лет 11 месяцевИван, 8 лет 7 месяцев Москва

Ну и натри ты себе этот мешок)))

0
27.02.2014

лучше посоветуй как вернуться))) Вот приду я в зал после перерыва ... что я там делать то буду?

0
27.02.2014
Женя
Василиска, 15 лет 4 месяцаАнечка, 13 лет 11 месяцевИван, 8 лет 7 месяцев Москва

Чего ты так депрессуешь то?! Придешь и скажешь "Бамболейооо я вернулась, детки!!" И в стандартном режиме) ну может, нагрузочку поменьше для начала, а потом по нарастающей!

0
27.02.2014
вот если бы у меня была такая ПОПА как у тебя ... это придавало бы уверенности для БОМБАЛЕЙООО ))) а пока что то не бомба ... и не лейоо )))
0
27.02.2014
Женя
Василиска, 15 лет 4 месяцаАнечка, 13 лет 11 месяцевИван, 8 лет 7 месяцев Москва

Такую попу можно за 3 месяца сварганить) так что кроссы поудобнее и благословляю тебя на спортзал!!)))

0
27.02.2014
я полгода варганила (( Только почему то не варганится ... наверное без тренера нет шансов
0
27.02.2014
Женя
Василиска, 15 лет 4 месяцаАнечка, 13 лет 11 месяцевИван, 8 лет 7 месяцев Москва

Значит возьми себе тренера хотя бы на пару недель шоб объяснил! Никогда не сдавайся! Если бы у меня не было косяков и неправильных действий (по незнанию) я бы сейчас стояла вся такая накаченная принакаченная где нибудь рядом с Ерегиной на соревнованиях)) но теперь учитываю все свои недочеты и уже в след.году все будет

0
27.02.2014
у меня нет таких денег ((( самый дешевый тренер у нас 1700 р занятие ... нужно взять хотя бы 10ку. Это 17 штукарей! Для меня это немыслимые деньги!
0
27.02.2014
Женя
Василиска, 15 лет 4 месяцаАнечка, 13 лет 11 месяцевИван, 8 лет 7 месяцев Москва

Да ну прекрати, копи, откладывай, хотя бы по тысяче.  Возьми подработку в интернете, попроси подарки на праздники в денежном эквиваленте.  Если сильно хотеть и искать возможности- выкрутишься быстро! Главное упереться!  А это ты умеешь

0
27.02.2014
умею ... просто ... я не знаю как это объяснить ... у меня всегда зп была 15 000 ... в месяц... и я считаю неоправданным транжирством заплатить 17 000 тренеру ((( приходится все самой ... меня муж не поймет ... мы втроем живем на 45-50 000 р ... короче это для меня не вариант. А подработку не так то просто найти. я вот сейчас работаю. 8 марта за месяц получу 4400 р
0
27.02.2014
Женя
Василиска, 15 лет 4 месяцаАнечка, 13 лет 11 месяцевИван, 8 лет 7 месяцев Москва

Тогда пересматривай свою программу трень и питания!

0
27.02.2014
вчера сходила на треню ... поняла одну важную вещь ... я  себя в тренажерке жалею. потому что сегодня ничего не болит ((
0
27.02.2014
Женя
Василиска, 15 лет 4 месяцаАнечка, 13 лет 11 месяцевИван, 8 лет 7 месяцев Москва

О у меня тоже такое было! Шепну тебе секрет- в следующий раз возьми меньше веса и работай исключительно на технику. Так чтобы при выполнении ты чувствовала как работают нужные мышцы.  Сделай  по 4 подхода на 15-20 повторений (до жжения) даже с маленьким весом на сл день все будет болеть

0
28.02.2014
Julia
Никита, 14 лет 11 месяцев Омск
 Элиана, часто вижу твои самокритичные посты. Да, мы все срываемся, у меня такой порочный круг не так давно был. Потом я забила, если хочу шоколад или пирожное, то съем 1 штуку, и не стану сильно себя корить и под влиянием этого укора, не стану поедать еще сверху 10 штук, которые обязательно приведут к нулю мои усилия. Кстати, недавно наткнулась ролик Тани Рыбаковой на youtube , который меня убедил в моих же догадках) Так что не кори себя, хочешь - съешь ОДИН кусочек шоколадки и успокойся) 68 кг - не такая большая цифра, верю, что к лету медленно, но верно сможешь ее уменьшить)
0
27.02.2014
Юль, ты не понимаешь ... я не ограничиваю себя жестко намеренно! Я не могу състь ОДИН кусочек! Если не дай Бог что то сладкое попадает в мою квартиру .... то всё, хана! Мне как раз проще не видеть это всё месяцами, чем держать у себя шоколадку или печеньку. Я не могу остановиться, не могу себе сказать СТОП. Это как наркомания ... но сейчас все очень плохо ююю плохо, потому что я вообще просто сижу на диване и жру мороженое килограммами. Я последние три недели ЕМ ТОЛЬКО НЕЗДОРОВУЮ еду ... а на все свое вкусненькое, что раньше ела - филе там, творог и пр смотрю и думаю ... ЗАВТРА начну есть это, завтра ... а сегодня съем снова Сдобную особу с чаем... и заем салатом Мимоза ... икрой с блинами закушу и мороженое сверху ... в этом беда
0
27.02.2014
Julia
Никита, 14 лет 11 месяцев Омск
Да, я как раз и понимаю))) Я килограммами конфеты с орехами в такие моменты поедаю и чуть ли не плачу, взвешиваться боюсь, но что-то надо в голове переключить и команда "стоп" заработает. Ведь ты же любишь мороженое, неужели после длительной здоровой диеты ты не соблазнишься на него? И где уверенность, что не соблазнишься еще на что-то? Так зачем тебе эти "качели"? Воспитывай себя, да, тяжело.
Говорят, что за 2 недели лишения в сладком, человек освобождается от тяги к нему (может это твой вариант). Не знаю, это не про меня. Конечно, газировка давно уже кажется просто водой с сахаром, чипсы и вредности вообще чем-то синтетическим, но шоколад и конфеты непобедимы. Ем, но стараюсь меру соблюдать, стало легче не провоцировать "качели", хотя вес, конечно, уходит очень медленно. В общем, мысли вслух и надежда, что у нас у всех все получится) Выходи из депрессии)
0
27.02.2014

ДА, для меня важно 21 день продержаться... но сейчас у меня не то, что я соблазнилась и не смогла остановиться ... я разве что в Макдаке не питалась. Т.е мне было пофиг, я ела анчоусы, чипсы, шоколадки... просто все подряд... я не могу объяснить... не потому что хотелось ... а потому что стала лопать ТО, что ПРОСТО ПОПАДАЛОСЬ под руку. Слопать соломки и чипсов проще, чем готовить обед .... отломить кусок пирога проще, чем думать чем позавтракать ...

0
27.02.2014
Julia
Никита, 14 лет 11 месяцев Омск
Ок, ждем результатов и радостных постов)
0
27.02.2014
главное сегодня дойти до зала
0
27.02.2014
Yulka
Мишка, 11 лет 3 месяца Подольск

Вот и я , последние дня 4 пожираю всякую фигню, особенно страсть - улитки с маком из слоеного теста, и не надо больше ничего :(( курицу закинула. Хотя, суп ем грибной. Сладкого не надо, а вот выпечка хорошая...не знаю, чего так эту неделю разошлась, весеннее обострение у нас)))

0
27.02.2014
я намерена сегодня это всё перкратить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
0
27.02.2014
Yulka
Мишка, 11 лет 3 месяца Подольск

Надо тоже, подумала я, заедая третью ' улитку'))

Зато вечером не тянет совсем на жор)) научилась)

0
27.02.2014

Я поперхнулась.. Элин, ты меня сейчас описывала???!!! У меня каждый понедельник точно.. и тухнет неделю обезжиренный творог и йогурты..((

0
27.02.2014
рада что я не одинока )))
0
27.02.2014
Юляшка
Даниил, 18 лет 1 месяцАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва
вот только сегодня хотела написать такой же пост, ты меня опередила! то же долго держала себя в руках, начала ходить в зал, питание наладила...но заболели дети и меня накрыло, стала то же заедать, в зал не хожу две недели, все что скидывала все пришло ((( плюс ПМС был дикий ((( Завтра идем выписываться в сад и я надеюсь все вернется вновь и треньки будут регулярными и ПП !!! Тебе то же желаю удачи, набирайся терпения и сил....ну и конечно же в бой!!! скоро лето, надо приводить себя в порядок!
0
27.02.2014
я тут психовала еще со сбором документов для этого дебильного сада! Потому что нас в понедельник заставили высидеть в очередь в 2 часа с больными детьми чтобы забрать карту в сад (а оказалось моча плохая!!!) и ребенок у меня разумеется вчера заболел! так сегодня еще пришлось ехать манту показывать с температурой ...
НУ вот как с этим всем вести здоровый образ жизни? я в 6.30 не то что поесть по-человечески не могу и не хочу, я вообще ЗОМБИ!
0
27.02.2014
Юляшка
Даниил, 18 лет 1 месяцАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва
абалдеть! как всегда с этими садами и поликлиниками одна сплошная ж...па ((( одна нервотрепка!  Ну ничего я думаю мы справимся со всем и возьмем себя в руки! единственно ты выше правильно написала останутся ли силы к 21-00, я вот только из-за этого и не могла пойти в зал две неделе, что поздно идти ни сил,, ни желания нет ((( когда дети в саду там все проще, я вставала, отводила, тихонечко собиралась и топала часикам к 10 или 11 в зал на пару часов и со спокойной душой шла домой заниматься уборкой, готовкой! так мне проще, а когда с ними дома, да еще неделю мы вообще никуда из дома не могли выйти сидели с температурой под 40, так вообще я выть уже начала из-за этих четырех стен (бедный муж, пришлось меня терпеть мигеру)!

0
27.02.2014

есть три филиала ада на Земле - Почта РФ, Сбербанк и поликлиника ...

Пусть у нас будут силы! Муж поддерживает? Мой вообще считает, что женщина должна работать! Домом заниматься в свободное от работы время! Как так Настя пойдет в сад, а я прохлождаться по фитнесам буду??? Вот такая вот ситуевина ...

0
27.02.2014
Юляшка
Даниил, 18 лет 1 месяцАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва

ооо ))) хорошо подметила про три филиала ада ))) с этим не поспоришь! Муж у меня умничка, поддерживает меня во всем и работать пока не гонит, наоборот говорит, отучишься (я на заочке 4-ый курс), а потом сама решишь когда устраиваться на работу, а сейчас занимайся тем, что тебе нравится и тем чем ты хочешь (иногда да же на готовку забиваю...не обижается )))

0
27.02.2014
Золотой муж )) мой тоже золотой ... вот только вопрос "зарабатывания" денег на себя полностью брать не хочет ... а мы вроде второго планируем ... вот это и есть моя отмазка пока ...
0
27.02.2014
Юляшка
Даниил, 18 лет 1 месяцАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва

точно золотой! да все они хорошие со своими только тараканами, впринципи так же как и мы ))) 

мы третьего планировали, но в декабре внематочная и удаление трубы ((( подкосило меня это немного, долго не могла то же взять себя в руки. Сейчас уже все поуспокоилось, но иногда приснится и опять по новой накатывает, мой меня понимает, тяжело все это, поэтому вообще ко мне не лезет! 

0
27.02.2014
Держись! Нам дается только то, что мы способны выдержать! Поддержка мужа очень ценная вещь!
0
27.02.2014
Юляшка
Даниил, 18 лет 1 месяцАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва

спасибо огромное! ты там давай то же не раскисай, волю в кулак и вперед с песней в зал и ПП восстанавливать ))) 

0
27.02.2014
бум стараться)))))
0
27.02.2014
Cветлана
София, 13 лет 9 месяцевМария, 13 лет 9 месяцев Москва
блин как про меня..начался марафон, все думаю блин какой ж будет отвес. кажиться мне этот марафон поможет.
меня еще бесит, что я себе говорю " вот сеня поем а завтра разгрузочный день", господи дай силу волю)
0
27.02.2014
сила воли ... я вот тоже не знаю как мне себя в кучу собрать, потому что это пока я готова идти на треню, но я не уверена что мой запал останется в 21.00, когда муж придет с работы ((
0
27.02.2014
Старт 6 епестков!!! 27.02.14 День 5.

Похожие записи