Элиана Ментор и квантовый психолог в Клуб Стройнеющих 10 лет

"Начинаю завтра!". День 0

Дневники худеющих

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Эль, даже у чемпионов мира по фитнес бикини бывают зажоры и срывы(я узнавала) ! Это нормально, главное успокоиться и взять себя в руки. И не начинать сначала а ПРОДОЛЖАТЬ дальше. Купи себе мешок морковки- захочешь пожевать-жуй ее

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

именно это привело к моему зажору... не могу я есть твердое пока ... ни морковь, ни огурцы... только если через терку ... челюсть пока не функционирует как надо (( тяжело жевать

27.02.2014

Ответить

Ну и натри ты себе этот мешок)))

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

лучше посоветуй как вернуться))) Вот приду я в зал после перерыва ... что я там делать то буду?

27.02.2014

Ответить

Чего ты так депрессуешь то?! Придешь и скажешь "Бамболейооо я вернулась, детки!!" И в стандартном режиме) ну может, нагрузочку поменьше для начала, а потом по нарастающей!

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

вот если бы у меня была такая ПОПА как у тебя ... это придавало бы уверенности для БОМБАЛЕЙООО ))) а пока что то не бомба ... и не лейоо )))

27.02.2014

Ответить

Такую попу можно за 3 месяца сварганить) так что кроссы поудобнее и благословляю тебя на спортзал!!)))

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

я полгода варганила (( Только почему то не варганится ... наверное без тренера нет шансов

27.02.2014

Ответить

Значит возьми себе тренера хотя бы на пару недель шоб объяснил! Никогда не сдавайся! Если бы у меня не было косяков и неправильных действий (по незнанию) я бы сейчас стояла вся такая накаченная принакаченная где нибудь рядом с Ерегиной на соревнованиях)) но теперь учитываю все свои недочеты и уже в след.году все будет

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

у меня нет таких денег ((( самый дешевый тренер у нас 1700 р занятие ... нужно взять хотя бы 10ку. Это 17 штукарей! Для меня это немыслимые деньги!

27.02.2014

Ответить

Да ну прекрати, копи, откладывай, хотя бы по тысяче. Возьми подработку в интернете, попроси подарки на праздники в денежном эквиваленте. Если сильно хотеть и искать возможности- выкрутишься быстро! Главное упереться! А это ты умеешь

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

умею ... просто ... я не знаю как это объяснить ... у меня всегда зп была 15 000 ... в месяц... и я считаю неоправданным транжирством заплатить 17 000 тренеру ((( приходится все самой ... меня муж не поймет ... мы втроем живем на 45-50 000 р ... короче это для меня не вариант. А подработку не так то просто найти. я вот сейчас работаю. 8 марта за месяц получу 4400 р

27.02.2014

Ответить

Тогда пересматривай свою программу трень и питания!

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

вчера сходила на треню ... поняла одну важную вещь ... я себя в тренажерке жалею. потому что сегодня ничего не болит ((

28.02.2014

Ответить

О у меня тоже такое было! Шепну тебе секрет- в следующий раз возьми меньше веса и работай исключительно на технику. Так чтобы при выполнении ты чувствовала как работают нужные мышцы. Сделай по 4 подхода на 15-20 повторений (до жжения) даже с маленьким весом на сл день все будет болеть

28.02.2014

Ответить

Элиана, часто вижу твои самокритичные посты. Да, мы все срываемся, у меня такой порочный круг не так давно был. Потом я забила, если хочу шоколад или пирожное, то съем 1 штуку, и не стану сильно себя корить и под влиянием этого укора, не стану поедать еще сверху 10 штук, которые обязательно приведут к нулю мои усилия. Кстати, недавно наткнулась ролик Тани Рыбаковой на youtube , который меня убедил в моих же догадках) Так что не кори себя, хочешь - съешь ОДИН кусочек шоколадки и успокойся) 68 кг - не такая большая цифра, верю, что к лету медленно, но верно сможешь ее уменьшить)

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

Юль, ты не понимаешь ... я не ограничиваю себя жестко намеренно! Я не могу състь ОДИН кусочек! Если не дай Бог что то сладкое попадает в мою квартиру .... то всё, хана! Мне как раз проще не видеть это всё месяцами, чем держать у себя шоколадку или печеньку. Я не могу остановиться, не могу себе сказать СТОП. Это как наркомания ... но сейчас все очень плохо ююю плохо, потому что я вообще просто сижу на диване и жру мороженое килограммами. Я последние три недели ЕМ ТОЛЬКО НЕЗДОРОВУЮ еду ... а на все свое вкусненькое, что раньше ела - филе там, творог и пр смотрю и думаю ... ЗАВТРА начну есть это, завтра ... а сегодня съем снова Сдобную особу с чаем... и заем салатом Мимоза ... икрой с блинами закушу и мороженое сверху ... в этом беда

27.02.2014

Ответить

Да, я как раз и понимаю))) Я килограммами конфеты с орехами в такие моменты поедаю и чуть ли не плачу, взвешиваться боюсь, но что-то надо в голове переключить и команда "стоп" заработает. Ведь ты же любишь мороженое, неужели после длительной здоровой диеты ты не соблазнишься на него? И где уверенность, что не соблазнишься еще на что-то? Так зачем тебе эти "качели"? Воспитывай себя, да, тяжело.Говорят, что за 2 недели лишения в сладком, человек освобождается от тяги к нему (может это твой вариант). Не знаю, это не про меня. Конечно, газировка давно уже кажется просто водой с сахаром, чипсы и вредности вообще чем-то синтетическим, но шоколад и конфеты непобедимы. Ем, но стараюсь меру соблюдать, стало легче не провоцировать "качели", хотя вес, конечно, уходит очень медленно. В общем, мысли вслух и надежда, что у нас у всех все получится) Выходи из депрессии)

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

ДА, для меня важно 21 день продержаться... но сейчас у меня не то, что я соблазнилась и не смогла остановиться ... я разве что в Макдаке не питалась. Т.е мне было пофиг, я ела анчоусы, чипсы, шоколадки... просто все подряд... я не могу объяснить... не потому что хотелось ... а потому что стала лопать ТО, что ПРОСТО ПОПАДАЛОСЬ под руку. Слопать соломки и чипсов проще, чем готовить обед .... отломить кусок пирога проще, чем думать чем позавтракать ...

27.02.2014

Ответить

Ок, ждем результатов и радостных постов)

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

главное сегодня дойти до зала

27.02.2014

Ответить

Вот и я , последние дня 4 пожираю всякую фигню, особенно страсть - улитки с маком из слоеного теста, и не надо больше ничего :(( курицу закинула. Хотя, суп ем грибной. Сладкого не надо, а вот выпечка хорошая...не знаю, чего так эту неделю разошлась, весеннее обострение у нас)))

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

я намерена сегодня это всё перкратить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

27.02.2014

Ответить

Надо тоже, подумала я, заедая третью ' улитку'))Зато вечером не тянет совсем на жор)) научилась)

27.02.2014

Ответить

Полина-малина

Я поперхнулась.. Элин, ты меня сейчас описывала???!!! У меня каждый понедельник точно.. и тухнет неделю обезжиренный творог и йогурты..((

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

рада что я не одинока )))

27.02.2014

Ответить

Cветлана

блин как про меня..начался марафон, все думаю блин какой ж будет отвес. кажиться мне этот марафон поможет.меня еще бесит, что я себе говорю " вот сеня поем а завтра разгрузочный день", господи дай силу волю)

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

сила воли ... я вот тоже не знаю как мне себя в кучу собрать, потому что это пока я готова идти на треню, но я не уверена что мой запал останется в 21.00, когда муж придет с работы ((

27.02.2014

Ответить

вот только сегодня хотела написать такой же пост, ты меня опередила! то же долго держала себя в руках, начала ходить в зал, питание наладила...но заболели дети и меня накрыло, стала то же заедать, в зал не хожу две недели, все что скидывала все пришло ((( плюс ПМС был дикий ((( Завтра идем выписываться в сад и я надеюсь все вернется вновь и треньки будут регулярными и ПП !!! Тебе то же желаю удачи, набирайся терпения и сил....ну и конечно же в бой!!! скоро лето, надо приводить себя в порядок!

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

я тут психовала еще со сбором документов для этого дебильного сада! Потому что нас в понедельник заставили высидеть в очередь в 2 часа с больными детьми чтобы забрать карту в сад (а оказалось моча плохая!!!) и ребенок у меня разумеется вчера заболел! так сегодня еще пришлось ехать манту показывать с температурой ...НУ вот как с этим всем вести здоровый образ жизни? я в 6.30 не то что поесть по-человечески не могу и не хочу, я вообще ЗОМБИ!

27.02.2014

Ответить

абалдеть! как всегда с этими садами и поликлиниками одна сплошная ж...па ((( одна нервотрепка! Ну ничего я думаю мы справимся со всем и возьмем себя в руки! единственно ты выше правильно написала останутся ли силы к 21-00, я вот только из-за этого и не могла пойти в зал две неделе, что поздно идти ни сил,, ни желания нет ((( когда дети в саду там все проще, я вставала, отводила, тихонечко собиралась и топала часикам к 10 или 11 в зал на пару часов и со спокойной душой шла домой заниматься уборкой, готовкой! так мне проще, а когда с ними дома, да еще неделю мы вообще никуда из дома не могли выйти сидели с температурой под 40, так вообще я выть уже начала из-за этих четырех стен (бедный муж, пришлось меня терпеть мигеру)!

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

есть три филиала ада на Земле - Почта РФ, Сбербанк и поликлиника ...Пусть у нас будут силы! Муж поддерживает? Мой вообще считает, что женщина должна работать! Домом заниматься в свободное от работы время! Как так Настя пойдет в сад, а я прохлождаться по фитнесам буду??? Вот такая вот ситуевина ...

27.02.2014

Ответить

ооо ))) хорошо подметила про три филиала ада ))) с этим не поспоришь! Муж у меня умничка, поддерживает меня во всем и работать пока не гонит, наоборот говорит, отучишься (я на заочке 4-ый курс), а потом сама решишь когда устраиваться на работу, а сейчас занимайся тем, что тебе нравится и тем чем ты хочешь (иногда да же на готовку забиваю...не обижается )))

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

Золотой муж )) мой тоже золотой ... вот только вопрос "зарабатывания" денег на себя полностью брать не хочет ... а мы вроде второго планируем ... вот это и есть моя отмазка пока ...

27.02.2014

Ответить

точно золотой! да все они хорошие со своими только тараканами, впринципи так же как и мы ))) мы третьего планировали, но в декабре внематочная и удаление трубы ((( подкосило меня это немного, долго не могла то же взять себя в руки. Сейчас уже все поуспокоилось, но иногда приснится и опять по новой накатывает, мой меня понимает, тяжело все это, поэтому вообще ко мне не лезет!

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

Держись! Нам дается только то, что мы способны выдержать! Поддержка мужа очень ценная вещь!

27.02.2014

Ответить

спасибо огромное! ты там давай то же не раскисай, волю в кулак и вперед с песней в зал и ПП восстанавливать )))

27.02.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

бум стараться)))))

27.02.2014

Ответить