Думала ничего не буду делать,кроме растяжки- мышцы же должны восстанавливаться. Но потом не выдержала)) Растяжку свою обычную, потом Я хочу такой пресс сТэмили Уэббс и Я хочу такие руки с ней же. Пока все 1 уровень и с ней и с Джил.
А нужно ваще устраивать выходные,а то везде по-разному все пишут?
