Я к вам за поддержкой....

спасибо))) приятно слышать))) буду и дальше стараться))) вот сижу ужинаю)))) ем отварную гречку с мидиями , оказывает вкусно можно есть и полезно.

Да, так и есть, совсем не голодаю))) Ещё пью много воды и зеленого чая с жасмином, туалет мой друг теперь) Думаю, что выходит вода из организма, штаны конечно стали свободны, пришлось даже ремень найти, чтобы на пол попы не висели.

Ну вот, подружки увидели))) Специально в дневнике не размещала, стыдно прям...  Ем жареного судака только в один их выходных, у нас это традиция. Раньше лопала конфеты и тортики, совсем перестала. Стараюсь есть отварное или на пару, но готовлю для всей семьи, они то едят только вечером (муж ужинает, дочь в саду питается) Вот на выходных сделала песочный пирог вишневый, мой любимый, сижу жду пока они его съедят. У нас в семье принято есть супы (это на обед), утром ем или кашу на воде ( в выходные со всеми на молоке) или творог обезжиренный. Вечером кефир с отрубями или овощные салаты. Часто ем еду из михайловского, раньше брали майонезные салаты, сейчас без майонеза и курочка на пару там вкусная и полезная и правильная).  Сыр стараюсь есть или адыгейский или моцареллу, моцарелла дорогая правда , но мне больше нравится, ем прям так оливки, по вкусу мясо напоминают мне))))Чай пью с изюмом, так вкусно и фигуру не портит. Готовлюсь к свадьбе сестры летом. Есть у нас ещё одна традиция, по пятницам ездим в кафе, вот там очень сложно....стараюсь пить вкусный чай и закусывать запахами)

Спасибо, так не хватает поддержки и доброго слова порой...Спасибо.

спасибо большое, рост наверно спасает)

Спасибо за поддержку) Так вроде в зеркале ничего... а на деле не очень.... и плечи у меня широкие...

Да, спасибо, рост написала 178 был когда-то)