Я к вам за поддержкой....

Ну вот, подружки увидели))) Специально в дневнике не размещала, стыдно прям...  Ем жареного судака только в один их выходных, у нас это традиция. Раньше лопала конфеты и тортики, совсем перестала. Стараюсь есть отварное или на пару, но готовлю для всей семьи, они то едят только вечером (муж ужинает, дочь в саду питается) Вот на выходных сделала песочный пирог вишневый, мой любимый, сижу жду пока они его съедят. У нас в семье принято есть супы (это на обед), утром ем или кашу на воде ( в выходные со всеми на молоке) или творог обезжиренный. Вечером кефир с отрубями или овощные салаты. Часто ем еду из михайловского, раньше брали майонезные салаты, сейчас без майонеза и курочка на пару там вкусная и полезная и правильная).  Сыр стараюсь есть или адыгейский или моцареллу, моцарелла дорогая правда , но мне больше нравится, ем прям так оливки, по вкусу мясо напоминают мне))))Чай пью с изюмом, так вкусно и фигуру не портит. Готовлюсь к свадьбе сестры летом. Есть у нас ещё одна традиция, по пятницам ездим в кафе, вот там очень сложно....стараюсь пить вкусный чай и закусывать запахами)

Это наверно ракурс хороший, а бока быстро убираются обручем. Может фото покажите, будем вместе стройнеть. Я при весе 71 кг себя просто обожаю)))) Но как это было давно....

спасибо))) приятно слышать))) буду и дальше стараться))) вот сижу ужинаю)))) ем отварную гречку с мидиями , оказывает вкусно можно есть и полезно.

спасибо большое, рост наверно спасает)

Спасибо за поддержку) Так вроде в зеркале ничего... а на деле не очень.... и плечи у меня широкие...

Спасибо, так не хватает поддержки и доброго слова порой...Спасибо.

Спасибо))) доползу до 75кг, обязательно сделаю фото, если дело так пойдет, то может к апрелю) У меня у сестры младшей свадьба летом, мотивирует немного.

Да, так и есть, совсем не голодаю))) Ещё пью много воды и зеленого чая с жасмином, туалет мой друг теперь) Думаю, что выходит вода из организма, штаны конечно стали свободны, пришлось даже ремень найти, чтобы на пол попы не висели.

Да, спасибо, рост написала 178 был когда-то)