Слишком медленно уходит вес, почему?

Организм не обманишь. Сейчас весной начнёт уходить. У меня вообще только падение веса идет в мае,июне, июле и потом держится

Ну то что я тебе написала я так за месяц 6 кг скинула!силовые были но не сильно много

Если хочешь попробуй L-карнитин это жиросжигатель в спортивном питании можно купить.но пойми никто не худеет не бегая)))это всегда must have!!)

это дело привычки, неделю тяжело, потом вообще не хочется. Я в основном на ужин творог с фруктами ем и молоко, очень сытно, есть совсем не хочется

)))а я вот без гречки и макарон не могу)

вот можно я поумничаю)

то что количество углеводов набирается из фрукто это плохо (потому что набранное количество углеводов по программе не всегда качественно набранные углеводы)...потому что фрукт это быстрый углевод, а организму нужны сложные углеводы...крупы например)

тогда организм будет более сытый и с удовольствием отдаст лишние кг0(это я так образно)

Хм.. 6 недель еще рано, чтобы сработал эффект плато.

Я бы добавила белка. В перекус вместо йогурта добавила бы мягкий обезжиренный творог (можно его в блендере взбить с парой клубничек - получается вкусно). И перед сном добавила бы белка (тот же творог, или тунец в собственном соку.. или куриную грудку). Белок сам по себе важен при похудении. А уж при наличии силовых тренировок он просто необходим. Посчитай, сколько белка у тебя в сутки получается? Должно быть не меньше 2г на килограмм массы тела. Да и еще белок такая штука, на переваривание его уходит около 30% его же собственных калорий :)

А по поводу тренировок.. я бы одну силовую из трех заменила бы на чистое кардио.. и еще бы добавила одно кардио. Чтобы в итоге получилось в неделю две силовых, две самостоятельных кардио (по часу).

тут именно дело в постоянно умеренно-высоком пульсе. На тренировке- то у тебя он волнами и выше чем во время кардио) у всех же разные подходы) вот мой так меня учит)))) куда тебе худеть-то только, ваще не знаю))))

я сама без молочки жить не могу, у меня тоже вес стоит уже месяца 2, но я пока особо не парюсь, хочу убрать еще 3 кг, но пока кормлю грудью не могу себя совсем ограничивать