Не могу больше!

Мне кажется,надо радикально дейстовать в вашем случае.

Убрать из холодильника все "ненужные" продукты,закупить больше овощей,фруктов,молочки с низким содержанием жира и т.д.И потом готовить из этих продуктов.ТОлько ж не жареное,жирное,а постараться варить,тушить,запекать.Если сильная тяга к сладкому,поищите рецепты каких-то запеканок творожных без муки,ешьте их утром.Питайтесь часто,маленькими порциями.Выберите себе для этого блюдечко,чтоб не насыпать больше.

Если очень хочется есть,выпейте стакан воды.Это правда помогает иногда.

Если есть возможность,спорт добавьте.Когда занимаешься регулярно и видишь результаты,10 раз подумаешь потом,прежде,чем съесть гадость.

Над мотивацией подумайте.Может вещь на размер меньше купите и стремитесь похудеть,чтоб влезть в нее)))) Тут уж индивидуально,но без мотивации никуда!)

Главное в похудении стимул. Он очень личный должен быть, идти от сердца и остаться сидеть в голове. Никому его не озвучивай. От только твой, он реальный и ты должна в него четко верить, в смысле, если не похудеешь, так и будет. То есть иными словами самовнушение, но такое, в реальности которого ты не сомневаешься. Например, у меня срабатывало: 1) я жирная корова, я его (МЧ) очень люблю, ему стыдно за меня, вокруг столько девушек с хорошей фигурой, кому нужен мой ум, ведь обнимает он мое тело, а там...!!!... Неужели я - красивая и умная,  просто не могу перестать много жрать ради своего счастья с ним. 2) здоровье. Здесь все проще, но намного страшнее. Нагрузка на сердце, суставы и прочее. Видишь бредет толстая тетка с ногами слона и одышкой? Это твое будущее, если не перестанешь жрать.  А когда здоровье пошатнется, даже похуденем его не исправишь. Лучше сейчас. Прежде чем съесть что-либо - подумай, а сможешь НЕ съесть этот пирожок, печеньку, булочку? Или укуси кусочек, но только один. Бросай булку и уходи от нее подальше. Как-то так..

Тапками кидать не буду. После того, как сама похудела, начала лучше относится к полным. иной раз смотришь на девушку и думаешь - а ей это даже идет!

Переходя к делу.. Сама такой была. Я знаю отчего это все идет. Что вам говорит муж? Что все хорошо, он вас и такой любит? Тогда понятно! Мой тоже, когда я поправилась на 15 кг тоже, честно смотря в глаза говорил "Ты совсем не изменилась!". мама говорила "Ты полная, зато нет ни одной  морщины!". Мотивации -ноль. дело не в силе воли, и хватит себя ругать! Я похудела на 18 кг, но до сих пор не знаю что такое сила воли? Кто объяснит? Умение сдерживать себя? В чем сила-то?!

Все в корне изменилось, когда изменилось мотивация. Не буду писать какая - у каждого она своя. Я захотела изменится, и прежде всего я захотела удивить саму себя.И удивить еще кое кого. Вот это сработало! Голод первые три недели уже не идет в счет - он уже не срабатывал! У меня была цель, перед которой вкусная еда - ничто! Раньше я думала что все это красивые слова. теперь сама понимаю.

Я хоу вам пожелать найти мотивацию. иногда на поиски уходит много времени... но наступает такой момент когда что-то перевешивает вкусную еду. Сейчас для меня еда перестала быть праздником. Я до сих пор, уже больше полутора лет питаюсь по системе минус 60. Могу себе позволить любую одежду, какую захочу, любое платье... И каждый раз думаю - а ведь раньше об этом даже мечтать не могла. И что такое еда после этого!! как говорил Задорнов "Что такое эклер? Полминуты удовольствия, а потом месяц в ягодицах. И бесконечные угрызения совести! зато когда сдержишь себя балдеешь весь день - я молодец, я сдержался!"

Сейчас тоже бывают моменты так и хочется пойти на кухню и попить чаю с чем-нибудь вкусненьким. ИЛИ сказать !Да как все достало, пойду нажрусь!" и съесть бутер с салом. Иной раз и не сдерживаюсь. Пару раз в год... Справляюсь я при помощи вязания. каждый раз когда хочется поесть или иду в сообщество рукоделие и там смотрю что навязали девочки, вдохновляюсь и все мысли о еде улетучиваются. .. Недавно такой казус был. Надо было мне манишку связать, стала искать в инете идеи, а в это время пила чай с вкусной-превкусной вафелькой (дело было поутру, а утром можно даже худеющим)... И вот, пока смотрела картинки с манишками и одновременно ела вафельку, видимо так отпечаталось у меня это в мозгу, что потом, когда я сама села вязать манишку, у меня было чувство что я ем что-то сладенькое. вот честно-честно так и было! И никакого чая не надо!!! Я нашла свое дело и теперь еда меня не сманит. не-неее

Я после гв никак не могла перейти на другой режим питания. Купила небольшую тарелочку,старалась есть только из нее. Потом стала заваривать травяные настои для обмана желудка - настой липы уменьшает аппетит и избавляет от холестерина (плюс хорошее витаминное и успокаивающее, ведь часто на нервах зажевываем все), от аппетита к сладкому заваривала рыльца кукурузы - не вкусно, говорю сразу. но на самом деле мне помогает. Попробуйте, но только не халтурьте, начните хотя бы с этого, утихомирьте аппетит. Тем более с вашим весом надо пить много жидкости, это способствует развитию метаболизма. Затем, когда уменьшится желудок, постарайтесь ограничить жареное и мучное. Я вот только сейчас стала ограничивать себя в сладком (но при всех вышеперечисленных средствах похудела с 82 до 68). Теперь уже подключаю упражнения и подсела на пп. Начните с малого, не торопитесь и все получится. Главное-то не рот закрыть, а сильно хотеть и к этому стремиться.Удачи вам!

У меня Вооьще в обычной жизни жор, но после 1,5 недель ограничений-Вооьще есть уже не хочется. Вам стимул нужен! Есть какой-то идеал фигуры? Вы замужем? Или может у Вас подруга худая есть? В общем, у меня стимул-мои худые подружки))) мне нравится, как они выглядят и я всегда такой была!)) 

Но бывают зажоры. Еще стимулируют первые результаты, при Вашем весе они появятся быстро!) главное пипец как захотеть! Чтобы это стояло на первом месте, а не еда!)) поверьте, Вкуснее есть в меру, чем все подряд! 

Давайте ваше фото в белье, я его на мужской сайт залью, потом дам вам комменты почитать, может тогда мотивация у Вас появится?
Я серьезно, кстати.

Насчет сердца и коленей - у самой такое было, хоть я и весила 70 кг при росте 165 им вроде вес некритичный. А каждый раз под вечер так болели колени, что хотелось выть! И горели стопы. Я думала это от теплого пола... однако... Когда сбросила первые 6 кг ноги болеть перестали. Стопы перестали гореть еще раньше... Но самочувствие тоже играет малую роль. человек может весь пропитаться болячками, но так и не сможет остановить себя. пока не найдет истинную цель....

У маминой подруги смещение диска позвоночника. Она весит 93 при росте 156. врач отказывается даже с ней разговаривать, пока она не сбросит вес. И что? Она спросила меня как я похудела. Но... не дочитала даже половины информации о системе минус 60, махнула рукой и сказала "Как это хлеб не есть?! Что за бред ты мне суешь?! да ну это все вообще!". Смещение диска уже не мучает, ведь хлеб - это все!!!! Как поспоришь?!

Ох и как я тебя понимаю. .... говорят на работу полезно выходить...

Я вот тоже все никак!

Похудела с апреля до ноября на 10 кг, а  с нояб. по сейчас .......+7 кг!!!!!!!!!!

И все так же как ты описываешь!!!! жру, чуть ли не сквозь слезы, ненавидя свое тело

У меня тоже частенько раньше срывы бывали. И воды пыталась пить, и хлеб с отрубями кушала и еще что-то там придумывала для того,чтобы аппетит перебить. Но только хуже становилось. Я злая была, раздражительная. А потом мне как-то подруга предложила Редуксин попить. Я на чудо не надеялась, но вот именно когда стала пить редуксин, аппетит снизился раза в два. Вес вниз пошел, настроение и самочувствие стало намного лучше.

Можно обманывать себя:жвачки, сахарозаменители, отруби без сахара, иногда диабетические печеньки, конфеты на фруктозе, пепси и кола лайт. Кушать часто и не большими порциями, так чтобы заипол часа до след еды хотелось есть, выпить стакан воды и через пол часа кушать. Перерыв 2,5-3 часа между едой, последний раз за 2 часа до сна. С утра каши, вечером белок. Много овощей и воды

Пока ты себя в руки не возьмешь тебе никто не поможет! А ты каждый раз как хочешь есть думай о том что твой вес гробит твои суставы,сердце и прочие органы...Ребенка без матери оставить хочешь??? Задумайся о муже...сомневаюсь что ему нравится спать с такой женой. Юль, не в обиду, сама напросилась... 

я бы тоже посоветовала Дюкана. Не знаю как ты,по себе скажу - мне нужна чёткая диета с правилами,где расписано что можно,что нельзя. Дюкан такой))) кроме того.есть куча разрешённых вкусняшнк,я пеку блины,запеканки,булочки и худею. За 2 месяца минус 8 кг.

Знаю, как похудеть! По крайней мере мне ОЧЕНЬ помогло, не много мне нужно было - но сбросила 6 кг за 1,5 месяца. Програма питания Дюкан. Будет интересовать - спрашивайте)

Было..и кроме не жрать,не знаю,что сказать( Была и 96 и 47 за свою жизнь..

почитайте про -60 и поищите психологическую поддержку профессиональную