Девочки, прошу поддержки!
Прошу поддержки!!!Ситуация такая: рост 169 см, вес 76 кг. 9 дней на ПП. Были небольшие отклонения, но в целом стараюсь придерживаться. В качестве спорта - калланетик (калланетика) не знаю как правильно. 3 занятия за 9 дней. И обертывания.
Планировала добавить на этой неделе бег, но взвесилась - вес стоит, объемы тоже на месте. Понимаю, что нужно продолжать, но ... настроение отвратительное, в голове одна мысль: "все бесполезно, я так и умру жирной" (((
P. S. Пропала часть комментариев (только уведомления "висят"), не могу ответить и прочитать полностью но всем СПАСИБО за советы!
Марина
Могу посоветовать попробовать бодифлекс-объёмы уменьшает прекрасно и в короткий срок,если всё правильно делать,но есть существенный недостаток,как и при диете,если бросаешь-всё возвращается,но работает на ура!!!
07.03.2014
Ответить
Светлана
Только вперёд и не сдаваться! Неприятных сюрпризов будет много.Мне помогало зеркало, потому как ранее я проходила мимо него. ПП мало, надо ещё и постепенно с каждым днем уменьшать порцию, чтобы желудок уменьшился в размерах. Ведь можно и рис с гречкой на воде есть большими порциями и при этом не худеть.
07.03.2014
Ответить
iren
Привет! Я с начала ноября на диете Миримановой. Ушло 11 кг. Без физических упражнений ,кроме как дети-коляски. Доказано, что при физ упражнениях вес стоит,но мышечная масса ведь наростает и рельеф появляется. Поэтому рекомендуют сначала скинуть основные лишние кг, а потом физические упражнения добавлять. Удачи!!!
07.03.2014
Ответить
iren
Я пока в процессе похудания и собираюсь кушать так,как сейчас и дальше. надеюсь,что не вернется.
08.03.2014
Ответить
Optimistic
я на ПП и подсчете калорий - вес стоит!сначала ушло то, что наела в НГ праздники (2,5кг), а потом встал!Вес, который наела за декрет так и стоит. То есть ПП вообще не панацея, да и подсчет калорий тоже... Вроде как есть такое понятие как метаболизм и если он на нуле (как у меня), то тут хоть листик салатный съешь, уйдет вес - на след. день поешь творожку с мясцом и все вернулось!Разгоняю сейчас метаболизм и плюнула на вес (я еще ОК пью, а после 30 лет они конкретно тормозят), стараюсь есть часто и немного. Срывы бывают в виде фрукта вечернего (но это психиологическое, трудно без углей во второй половине дня и организм бунтует...). Решила пока заниматься (пусть мышца подрастет, метаболизм мне подстегнет немного), а там глядишь и вес тронется 
07.03.2014
Ответить
Елена
Вот-вот, такая же хреннь ерунда(( ток я каждый день занимаюсь и уже 3 недели(((
07.03.2014
Ответить
Елена
Ну каждый день у меня скакалка 3 подхода по 2 минуты и стрейчинг 8 упражнений - это так, для тонуса и растяжка))) а потяжелее только 2 раза в неделю, в субботу отдыхаю.
07.03.2014
Ответить
аленушка
и у меня так же.ушло то,что наела за НГ праздники и все на этом.тоже мысли,что так и подохну коровой и никогда не узнаю,что такое быть хрупкой и изящной.
07.03.2014
Ответить
Optimistic
да уж... хрупкой не была я никогда, даже когда 53 кг весила в универе (сиськи у меня всегда были не ниже 3го размера, всю картину портили)))
07.03.2014
Ответить
аленушка
и у меня так:)третий размер.я была 55-56.но талия была хорошо выраженная.смотрелось очень даже неплохо.парни шеи сворачивали на улице))))правда.правда))))эх,куда все это делось.понимаю,что такую девичью фигуру мне уже не вернуть.но хотя бы приблизиться к ней.и то не получается.
07.03.2014
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
Надо не сдаваться, у меня сейчас на ОК тоже вес стоит, но я стараюсь, и уже можно сказать, что он не стоит, а оооочень медленно движется, ну оооочень, но все-таки я уже не вижу тех цифр, что в начале февраля, значит движуха имеется)
06.03.2014
Ответить
KristinDeltufo
Все у вас получится,главное вы уже хотите этого и делаете первые шаги!Не опускайте руки!Жизнь у нас одна!
06.03.2014
Ответить
Maria
Спасибо! Я когда-то серьезно занималась спортом, а потом резко бросила, натурально набрала вес - 86 кг(!), но потом скинула до 56 кг. Но вот с детьми расслабилась (((( Тааак мне даже не то что тяжело, , а какое-то общее состояние безнадежности навалилось. Но буду стараться - весна мне в помощь )))
07.03.2014
Ответить
Оксана
Похоже организм еще не понял к чему его призывают 
.Для этого нужно или сильно уменьшим порции и сильно увеличить нагрузки. Главное не сдаваться и все обязательно получится!!!Я вот тоже с 15 марта решила взяться за себя. Мне почти 20 кг надо будет сбросить...
.Для этого нужно или сильно уменьшим порции и сильно увеличить нагрузки. Главное не сдаваться и все обязательно получится!!!Я вот тоже с 15 марта решила взяться за себя. Мне почти 20 кг надо будет сбросить...
06.03.2014
Ответить