Меню на пятницу 07.03.2014
Наши менюДобрый день)
Пост пишу повторно)
Что ж ББ то так глючит(((
Всех с наступающим)У меня сейчас обед по плану а потом сразу застолье в честь дня рождения коллеги)
Neugomonnay@
Девчонки..кто подскажет...озадачилась вопросом..вычитала что на пп все( даже перекусы)приемы пищи должны быть сбалансированны по белкам и углям?!! что например один бана не катируется..что творожку к нему надо??правда?! или миф??
07.03.2014
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
я тоже так считаю, что каждый прием пищи должен быть сбалансированным. Но я пока не в высшей лиге. Я не вожу с собой 5 контейнеров как делают те, кто хорошо понимает КАК НАДО ПИТАТЬСЯ. Но я к этому стремлюсь
08.03.2014
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
и тебя! 
Если стремиться к чему-то, то обязательно достигнешь!
Если стремиться к чему-то, то обязательно достигнешь!
08.03.2014
Ответить
Neugomonnay@
сегодня весы показали мне что я молодец)) прям так и написали..поздравляю с 8 марта.Таня.посмотри..ты уничтожила 10 кг)) шутка конечно)) но я это сделала..я с ними попрощалась))
08.03.2014
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
Видишь как здорово! Мои правда мне такого не пишут, но ... у них есть на это полное право))))
08.03.2014
Ответить
Яна
Что за кексики лососевые? Кинь рецептик. Я уже неделю! без мучного (ну кроме бутера на завтрак)
07.03.2014
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
http://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1734703
07.03.2014
Ответить
Neugomonnay@
я масло льняное тоже купила..начиталась всего полезного про него..но пишут вроде что и вечером тоже хорошо бы ложку выпить..как правильно то?
07.03.2014
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
я думаю что тут все индивидуально. Мне вполне хватает с утра. ДЛя укрепления волос, ногтей, хорошего стула и пр.
07.03.2014
Ответить
Catherine
То-то я не увидела своего меню)) Лена, спасибо за комментарии (хорошо, что в письме сохранились), орехи скушала на обед. Чисто физически не успеваю всё съедать, с детьми целыми днями одна дома, начался кризис трехлеток, иногда ощущение, что я забываю как меня зовут, не только что должна и когда должна скушать))
07.03.2014
Ответить
Яна
Приветик, я вернулась, чувствую себя человеком - не шатает в разные стороны.В дни болезни ела мало, но легкое (салатики из овощей с оливковым маслом, бананы, творог, кефир)Меню на сегодня вроде разнообразное и много всего но по ккал опять не добор. 
07.03.2014
Ответить
Svetik
Привет. Сегодня у меня спорт прошел мимо, проблема с дочей - никак не уложить днем. ааааа, я замучилась уже... Настроения нет, питание тоже какое то кривое сегодня, белка мало...">
07.03.2014
Ответить
Neugomonnay@
Привет..я в строю..З овсянка,клубника,кофе с молоком,ломтик горького.П форель слабрсоленая,два куска бородинского,чай. О рис и грудкаП обезжиренный творог с двумя кислыми клубничками..У грудка с тушеными овощамипримерно на 1500 ккал..бжу в норме..буду отъедаться по верхней норме
07.03.2014
Ответить
Елена
ну тут вопрос про 100 ккал не простой)))если не хватает углей (или если есть запас) то фрукт на полдник)или кефира после ужина попей)
07.03.2014
Ответить
Neugomonnay@
вроде как для похудения фрукты токо утром?! я белком доберу..угли на пике нормы))
07.03.2014
Ответить
Елена
вообще да фрукты до обеда)но на полдник иногда фрукты можно)да если угли на пике то только белками)
07.03.2014
Ответить
Neugomonnay@
вчера боролинским косячила))) обойдусь без фрукта уж)))) точнее уже обошлась))
07.03.2014
Ответить