Санкт-Петербург
Доброе утро)
Что то выходные выбивают меня из привычного режима(((
Даже не сколько из меню выбивают, сколько из режима....нет времени ни на интернет, ни на составление четкого меню)
Пойду сейчас составлять меню)(все продумано только не заведено на диетс.ру)
Москва
приветы..я ухожу...учавствую в марафоне..там много отчетов нужно вести..на все меня не хватит..я морально с вами!!и с пп))
Москва
Элиан..ты о чем??причем тут косячить??баллы??зачем мне себе что то приписывать то??)) я для себя все делаю..у меня телефон разбился..сижу со старым..планшет беру редко..веду свои расчеты..графики..планы..я это имею ввиду..по питанию мне контроль ненужен..я про косяки я и у Светы узнаю..чтобы их отредактировать и все правильно составить
Москва
Санкт-Петербург
Да конечно помогаешь)даже общение как таковое помогает многим)
"я ухожу...учавствую в марафоне..там много отчетов нужно вести..на все меня не хватит.."у меня телефон разбился..сижу со старым..планшет беру редко.." казалось с твоих слов, что ты не можешь тут писать отчеты по этим причинам
Москва
в РПГ не учавствую..я имела ввиду..что тоже самое уже делаю и меня контролируют..и поправляют и наставляют на путь истинный..я за этим сюда пришла..буду..буду все дублировать)) остаюсь)) вы токо тогда хоть меня просматривайте..пишите..а то только Лена комментирует..что то советует..или же просто поддерживаетмы ж вроде за этим тут
Москва
Не уходите, любое меню(лично я), просматриваю, примеряю, как и что можно скушать... поверьте, это не бесполезный труд... я недавно познакомилась с ПП, благодаря девочкам, пытаюсь подружиться с правильными продуктами и разнообразить питание)) так что спасибо за то, что делитесь, корректируете))
Санкт-Петербург
Москва
Я всем-всем искренне признательна за помощь!!! Великая вещь-коллективный разум!!)))
Москва
ну это тож верно..сама писать не очень то я люблю..особенно когда сомневаюсь в правильности написанного..а вот читаю многих и многое..учимся))
Санкт-Петербург
Привет)
а ты с Наташей в марафон?
там отчетов то не много)Элиана ниже правильно написала))))
ты ж все равно ведешь дневник питания)
давай не уходи от нас)
Санкт-Петербург
Привет)
у тебя белковый день?
и про индейку напиши поподробнее)
Москва
Тамбов
Москва
попробуй отварить..в ледяную воду потом..чтоб хрустела..затем натереть сыр и в духовку до корочки..сыр легкий ..на ужин опасно такое..а на обед ниче..вкусненько))
Санкт-Петербург
Вот блин и мне захотелось)))
Было бы время готовила бы все подряд)
Тамбов
Точно! я так раньше тоже делала) спасибо! а ещё обмакивала в олив.масле, на противень и в духовку, тоже корочка ещё та получается)
Москва
мы в заведение одном такое ели)) плюс еще свиные колбаски жаренные и темное пиво)) все..слюна потекла...аааа
Москва
Тамбов
Санкт-Петербург
Привет)))рада что ты с нами)
я вот тоже благодаря постам держу себя....не могу вот так взять и наесться чего то лишнего)(выходные и планированные косяки не в счет)
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
у меня когда все размеренно то все замечательно)но как только появляются незапланированные дела...то усе...тяжко, привыкаешь конечно но на это нужно время)
Санкт-Петербург
Москва
Привет, )) а как ты подсчитываешь граммы, это нужно весы кухонные приобрести? 
Санкт-Петербург
Москва
Лен, а весы в идеале электоронные должны быть? Механические, наверное, не оч. удобно. Я вот собираюсь купить, и не знаю, стоит ли экономить)))
Санкт-Петербург
Привет)
сейчас механических по моему почти и нет выбора в магазинах)
тебе главное что бы был сброс тары а так больше ничего особо не нужно)я вот взяла весы за 500 руб и довольна)(или даже еще дешевле не помню...я их выбрала в магазине а потом у них же заказала дешевле в интернет-магазине)
у меня достаточно простые весы)но очень для меня удобные)
Москва
тЛен..остаюсь!!может и впрямь кому то поможет!!
З зерновой хлеб.сыр.яйца кофе с молоком
П йогурт атуральный отруби
О овощи пюре с грудкой( цв.капуста.морковь.з.фасоль.лук.брокколи) булгур
спорт
П творог мягкий обезжиренный кофе морская апуста
У курица груда.белки от яйца.огурец
на ночь кефир.. в тчение дня
воды 3-4 литра..мксло льняное..зарядка с утра от Светы..витамины..примерно наела на 1500
Москва
делаю ребенку..а себе теже овощи в блендер и обезжиренным молоком заливаю..наподобие крем супа что то..
Санкт-Петербург
Москва
тыквенный обожаю..но он со сливами самый вкусны)) и слив..маслом..и сухариками сверху..)) я маленькому делаю с молоком и маслом..себе только с молоком..эх..не то уже..но ничего..курочку без масла обжарить..и на крайняк ржаные покрошить))
Тамбов
Санкт-Петербург
Вот сама все время задавалась этим вопросом)))
Я так поняла что если в составе нет сахара то точно можно)))ну и в ограниченном количестве)потому что могут задержать соль))))
А так думаю что ничего в них страшного нет)
Тамбов
Москва
Приветствую!) У меня сегодня голодовка на воде.. вечером траванулась хорошо так, качественно, я бы сказала((( ночь всю мучалась.. сегодня ни на что смотреть не могу(( только пить хочется постоянно... может, к вечеру легче будет, посмотрим...
Санкт-Петербург
Тамбов
Краснодар
Санкт-Петербург
