Пресс 30 дней
Собираюсь после окончания М заняться делом по этой табличке
и тут в голову приходит мысль "а что делать если следующие М пришли раньше чем через 30 дней?" Ждать окончания и доделывать оставшиеся дни упражнения или как????или по новой опять? ни-че-го не понимаю 
Татьяна
Я при М тоже занимаюсь. Только первый день пропускал и то только потому что живот адски болит..
23.03.2014
Ответить
Саша
Я и при М занимаюсь, только нагрузку уменьшаю избегаю приседаний, а пресс нормально качаю
23.03.2014
Ответить
Дарья
при м почему не занимаетесь?живот болит?и какое упражнение?всего одно???базовые подъемы,скручивания,поднятие ног в висе??
23.03.2014
Ответить
Deleted
а какое это упражнение? выглядит заманчиво, но не вижу описания, что за упражнение((
23.03.2014
Ответить
