Ну что сказать... В инструкции написано разово принимать на тощак. Разовая доза 15мл-3000m.вчера я выпила 1500mg, решила что попробую с меньшей дозы, вчера отзанималась как всегда.
Сегодня выпила 15мл, блин хоть он и апельсиновый но такой приторный, что у меня от него изжога моментально((( брррр! Через пол часа завтрак, еще через час тренировка... Нормально так отскакала))) пот прям лился,как никогда! И после трени я сделала офигенную растяжку, сама от себя такого не ожидала! Если я так буду тянуться , точно сяду на шпагат)))) еще мы сегодня целый день провели на ногах, гуляя! Сейчас мои ноги в шоке,надеюсь завтра встану с кровати))
Мне короче понравилось, посмотрим на результат через 2 недели)
Кстати, прыгала с Шоном т25 бетта, мне ооочень понравилось, тут как раз кардио/силовые/пресс чередуются.мне такие трени больше нравятся,чем непрерывно 25 мин кардио.
