Девочки ,добрый день. Собственно, весь вопрос в заголовке. Как считать целое куриное яйцо - тут всё понятно. А что делать с чистым куриным белком? Вес самого яйца в категории С0 65-74 грамм. Я обычно беру усреднённое - 70грамм на 1 яйцо. Допустим, я взвесила желток, оставшийся от съеденного белка. Получилось ,желток весит 17 грамм. Получается я съела 50 г куриного белка. Как это считать на диетс?
Москва
Я вбивала вручную, в раздел "ваши продукты" -получилось, что на 100 гр - белок 11гр, жир ,углевод 1гр, 50ккал
0
25.03.2014
Ответить
Лимассол
Вот тут есть http://www.calorizator.ru/analyzer/products
А вообще если ешь только белок то это где-то 20 к/к не больше и есть его можно много он очень полезный и 100% усваивается.
0
25.03.2014
Ответить