Девочки всем доброе утро! Задалась я тут таким вопросом Как помочь сыну набрать вес и мышечную массу??? А то я все собой занимаюсь а он в сторонке стоит... Непорядок! Он у меня оч худой при росте 140 вес всего 22 кг! Это почти кости обтянутые кожей... На всякие кружки(спортивные) попросту нет время т.к очень тяжело ему дается школа, хочу для начала погонять его в дом. условиях. Посоветуйте пожалуйста какие-нибудь сорт программы для детей? ему 9,5 лет энергии в нем куча... Ну и по питанию хотелось бы что то услышать...
Спасибо всем заранее!