Я "новичок" хочу к вам....)))

Мне тоже надо ещё скидывать и скидывать((... Правда,пока ГВ,наверное,всё бесполезно... :-(
29.03.2014
Кто как..........мне не реально было((( А после гармонов-беда.вес стоит...мало того что увеличился
29.03.2014
а какие гормоны Вы пили?и вес сразу начал ползти?
07.06.2016
да....сейчас все не помню, но мне меняли их...Дюфастон и Ярину помню...от Ярины вес встал просто...
16.06.2016
Я все же скажу, что без ХОРОШИХ (подчеркну хороших и регулярных) занятий спортом процесс будет сильно замедленным. Так что, Валь, спорт на 1 место, а диету на 2 место.
29.03.2014
Да диету я не смогу,отдельно готовить некогда......просто меньше жрать и не мучное))
29.03.2014
Вот это точно, что меньше жрать:)Сама себя никак не уговорю. Но фитнессом заниматься себя заставила.
29.03.2014
А что именно делаешь?
29.03.2014
У меня комплекс упражнений на тренажерах плюс элипс 30-40 минут.К сожалению регулярности пока добиться не могу:( но стараюсь...,
29.03.2014
ааааааааааа............а тренажеры дома?
29.03.2014
Не, Валюш, я в фитнесс центр хожу.
29.03.2014
Какие Результаты????
29.03.2014
Ну я только начала. Но в том году было минус 8 кг
29.03.2014
Уже отлично.а у тебя вес и рост какой
29.03.2014
Сейчас вес между 67-68 скачет:( А рост 168смВ том году с 73кг до 65 кг сбросила. Вот за год накушала 3 кг:(Но я вроде тебе рассказывала, что сидела на Протасовке плюс спортзал. В итоге за 2 месяца минус 8 кг
30.03.2014
я с января занимаюсь с Джилл Ускорь метаболизм,сбрось вес и Нет проблемным зонамюиногда другие программы-но эти основные.но...я жру и не останавливаюсь.никак не могу свой жор унять.поэтому мышцы есть,но под жиром((не знаю,как зашить рот.пытаюсь есть раз 5 по чуть-чуть,пить воду,но вечером срываюсь и жру плюшки.так что толку нет(
28.03.2014
Блин, а у меня как сын заболел,перестала есть...просто не хочу,сначала думала сила воли....фигу- стресс это все...я не нашла Нет проблемным зонам. А скока по времени делаешь и как часто в день?
28.03.2014
Один раз в день-больше не могу,т.к.Кира спит один раз.минут 30-40.по часу ленюсь заниматься,если честно.хочется отдохнуть,когда ребенок спит))я набираю в Яндексе Нет проблемным зонам с Джиллиан Майклс и нахожу сразу.а еще в группе в контакте есть записи
28.03.2014
Я занимаюсь,а дети рядом,тож пытаются делать упражнения и Али......я на большом телеке включаю......
28.03.2014
У меня в комнате,где можно заниматься стоит раритетный телек.и вообще я с техникой не очень дружу.а планшет ребенок отберет.попыталась тут как-то хулахуп покрутить,Кира разоралась,что тоже хочет.в итоге,пришлось убрать обратно
29.03.2014
Я в маленькой комнатке занимаюсь........не развернуться( ложусь и места больше неть(
29.03.2014
Кира на меня тогда заберется,если места не будет))))
30.03.2014
забирается....и моя))) А что делать))) 
30.03.2014
Валь это реально!а кефир не еда...это кефир)))))давай на пп и спорт....
28.03.2014
Лен,помнишь говорила что есть перестала,типа решила и все...???? фигу- стресс это все...как Серый заболел...+ сессия. В том то идело что кефир максимум что могу засунуть в себя ....редко бывает аппетит,но бывает...пару раз в неделю) А кефир и то силой....а после занятий вообще ничего не лезет...
28.03.2014
Валь в том то и дело...как зарабатывают булемию?перестают сначала есть типа худеть...потом уже и не хочется есть вовсе а потом ты хочешь поесть-а еда обратно....это очень страшные вещи.для того чтобы худеть нужно есть.а при любой активности физической-а ты сразу взялась за 2 программы тем более.нужно мясо,творог и прочее.....я сейчас не смогла отзаниматься до конца.ужин был в 5 часов салат овощной.доделала ровно до середины и когда надо было ускоряться(я про живот за 6 недель)стал болеть лоб и башка вся затрещала....видно голодуха мозга...чтоб не мучаться доделывать не стала.у меня почти 10 кг за 2.5 месяца и при том я ем все.даже если не хочу-стараюсь съесть что то маленькое
28.03.2014
да у меня эта потеря аппетита от нервов, я оч переживала тогда......а так иногда пихаю в себя...Ну бывает,что слона готова сожрать)))) И супчик порой с кусочком сала схомячу и котлеты и мясо могу....но не ежедневно. стараюсь хоть что то засунуть....Сегодня например бутер съела (сын приготовил в микроволновке), потом всех покормила, потом постирала,потом развесила,посуды гору помыла,жрать приготовила, позанималась 40 минут, попила кофе с 1 конфеткой (дико захотелось)...потом перебрали игрушки 3 мешка...поели,помыла посуду, разорала вещи, между этим с сыном делали уроки часа 3...потом позанималась 45 минут...ну и по мелочи (уложить спать,горшки и т.п) вечером кусочек рыбки съела ....пойду корейские салаты кушать)))т мммммммммм
28.03.2014
)))))у меня стресс на аппетит никак не влияет.могу наоборот даже еще больше есть
29.03.2014
У меня раньше так было....вот тогда я и решила типа это Я САМА))) ан нет...видно выматывалась...
29.03.2014
Опаньки!! И ты тут??!!и все то ты бедная успеваешь,и работа,и лети,и учёба ещё и с Джилл!!!!Респектуха тебе,мам!!а диету не хочь попробовать!я сейчас тоже раскоровела,мой вес 58.Записалась в конкурс "мамулечка красотулечка",на днях пост напишу.со спортом туговато,ленюсь,а вот диета это моё.Буду калорий считать ,попробуй и ты,это не тяжело,втянешься.К Др готовишься?
28.03.2014
Спасибо Лилек! Ага,и тута я....времени вообще нет))) все расписано) Знаешь,я не могу скинуть после гармонов......3 мес на кефире почти одном сидела- только в обед немного нормальной еды.....ну фруктики порой...по идее диета почти строгая и нифига!!!! 
28.03.2014
В диете главное систематичность,чтоб стабильно все шло.Попробуй систему Минус 60,вполне щадящая и эффективная. На меня очень действует правило не есть после 6.
28.03.2014
Лиль,я ложусь в 1.30-2 ч ночи....т.е перерыв с 18.00 до сна большой. Если честно,мне готовить для себя некогда...дел вечно куча((((  Блин, а у меня как сын заболел,перестала есть...просто не хочу,сначала думала сила воли....фигу- стресс это все....порой тупо пихаю кефир в себя
28.03.2014
Так это наоборот хорошо,что промежуток большой,эффект лучше,просто терпеть надо.а от стресса все равно не похудеешь.
28.03.2014
ну так я и не худела от него...просто стечение обстоятельств и такой результат. Ну с другой стороны так и гастрит можно заработать ( он у меня и так есть)...я читала за 6 ч можно есть до сна. Не есть после 18.00 это для тех кто рано ложится спать в 22-23 максимум.
28.03.2014
Ну да,у кого какой режим,каждому своё.
28.03.2014
А ты во сколько спать ложишься?
28.03.2014
В 22-23)))по нашему времени.а встаю в 7
29.03.2014
Я порой встаю в 6.00-6.30.....Щас сын на каникулах,могу и до 11 поспать))) Ну а в будни...Али встает в 6-7 утра всегда со всеми))) 
29.03.2014
Умничка) все возможно, скоро перестанут так сильно болеть мышцы и тренировки будут только приятное утомление оставлять. Тело быстро на джил подтягивается, если изначально профицит массы. Ну и питание нужно хорошее,  иначе мышцы окрепнут, но видно их не будет. 
26.03.2014
Спасибо))) не могу отказать 3 раза в день от кофе с сахаром))) а так....иногда ем "запрещенное",но немного-сбить охотку))) А так не переедаю......утро каюсь-бутер ...обед кефир стакан...ужин рыбка с духовки. После занятий кушать не хочется....
28.03.2014
Все возможно,если не срываться)))И сильно себя тренировками не перегружайте,а то организм ошалеет)))и боль в мышцах будет самое легкое.Кстати,насчет подтяжки фигуры- я за 3 недели:талия -6см,попа и ноги -3см))и это при том,что в день я занимаюсь минут 30-40+обертывания,скрабы и массаж.
26.03.2014
Спасибо! Олесь, а по какой программе занимаешься именно? и 30-40 мин за раз,да?
26.03.2014
а ни по какой)))посоветовалась с мужем-бывший спортсмен и подобрала упражнения,что нужны мне.10-20мин зарядка,с упором на живот,корпус и попу,остальные 20мин-занятие на эллиптическом кардио-тренажере!Супер вещь!
26.03.2014
а что за тренажер???)))
26.03.2014
загугли-эллиптический тренажер торнео
26.03.2014
Оки)))
27.03.2014
Джиллиан Майклс. Уже можно? Какой курс ДМ выбрать?