Из гусеницы в бабочку . День 17

вечером сделала ..упражнения  на пресс, приседания..скручивания..отжимания..наклоны ..

ну  и как всегда АЦ крем и АЦ скраб 

меню на сегодня 

7-30 : овсянка на воде 200 + 10 мл.молока+ 5 гр суш.клюквы и +10гр миндаля

10-00: творог 125 гр с клюквой и вялеными яблоками 

12-30: перловка с мяском 250 гр 

15-00: кальмары 120 гр тушеные с нат.йогуртом луком и петрушкой+ 100 гр риса отварного

17-30: яблоко + апельсин 

20-00: варенец с корицей и яблоком 250 гр 

всем хорошего дня