Улыбка на животе, неровность кожи...

Бодифлекс и кардио
05.04.2014
А я вот бодифлекс не понимаю совсем... не мое это.
06.04.2014
Не ваше,потому что не понимаете? Или пробовали,но не подучили результат?
06.04.2014
Просто я не пойму как дыхание может помочь похудеть.. Ну вот правда. Кардио-да, еще как, силовые тоже. Но вот дыхание...нет не понимаю. Мне что-то более активное нравится. Я йогу пробовала-не мое, я на ней засыпаю, думаю что и на бодифлексе усну.(хотя может мне попадались не те тренинги?!)
06.04.2014
Ленка так держать))) умница, красавица, все супер продолжай и не и главное так держать)
03.04.2014
Спасибо большое Юлечка!!! super_smilies082.gifsuper_smilies086.gif Очень приятно)))) Не ожидала столько комментариев, и все приятные!!! super_smilies094.gif Спасибо большое))))
03.04.2014
Какая вы молодец!!!Хочу сказать, что я с вами тоже близнец))) пузень и растяжки такие же(((Вот хочу на живот и ляхи поделать горчичное обертывание, говорят очень помогает http://irecommend.ru/content/medovo-gorchichnoe-obertyvaniefotoНо пока все руки не доходят...
03.04.2014
Спасибо!!!! super_smilies082.gif Очень классно, и не дорого! Удачи Вам!!!
03.04.2014
Скажите пожалуйста,как вы худели?
02.04.2014
Правильное сбалансированное питание + спорт дома по видео с Джиллиан Майклс(1.5 кг гантели и 1кг гантели в первый месяц), обруч, пробежки.  На все примерно час в день уходил, иногда чуть больше.
02.04.2014
Правильное,сбалансированное питание это как?
03.04.2014
Почитайте дневник "Я-Марина-Мандарина" . У нее все очень подробно описано. А так ничего сложного: можно есть вареное, на пару, тушеное на воде, в духовке, микроволновке. Нельзя сладкое(конфеты, сахар и т.д.), жареное, колбасные изделия, сосиски и т.д.Желательно до обеда все крахмальное, жирное, углеводное(каши, сухофрукты, фрукты, орехи, хлеб(совсем немного и желательно злаковый), яичные желтки). После обеда все белковое не жирное(овощи, куриные грудки, рыба, яичные белки). Порции примерно с ладошку, не более 300гр. Для примера: утро -каша. полдник-апельсин или 2 ложки макарон. обед-куриный бульон, овощи и вареная курица, полдник-овощ любой или творог. ужин- рыба с легким салатом заправленным творогом. 
03.04.2014
Спасибо большое!
03.04.2014
Да на здоровье!Удачи Вам!
03.04.2014
Спасибо и вам)
03.04.2014
Я вчера, на тебя глядя, в 22:00 скакала с джил:))))) улыбочка уйдет! Тебе ж не 80 лет, кожа подтянется.. Кофейный скраб-он хорошо подтягивает и еще есть серия фитнес боди(оранжевая такая, во всех магазинах) она не оч дорогая.. Там и крема и обертывания... 
02.04.2014
Спасибо ))) Приятно)) Джилл она вообще крутая))Попробую скрабики и обертывания еще.
02.04.2014
Кофейный скраб, если каждый день делать, то уже через неделю будет видно результат.. Я вообще чаще спитый кофе из кофемашины использовала, сейчас свекровь подогнала нормальный, но не вкусный спец мне для скраба:)))) 
02.04.2014
А у меня есть простой кофе зерновой перемолотый, нам подарили а никто не пьет, он подойдет?? Им можно как нибудь сделать???
02.04.2014
Конешь подойдет. ) намылишься гелем для душа и сверху кофе и сама регулируешь скока тебе этого кофе надо, чтоб приятно было. И массировать этой массой тело.. 
03.04.2014
Ооооо круто!!! Я уже представляю какой балдеж)))))) Спасибо)))
03.04.2014
Анастасия, спасибо за рецепт, я просто растаяла от этого скраба, а какая кожа нежная и приятная от него, да даже за один запах им нужно каждый день мазаться))) Спасибо большое!!! super_smilies082.gifsuper_smilies086.gif Мне безумно понравилось, сейчас еще кремиком намажу и вообще на 7м небе буду)))
03.04.2014
Я очень рада, что тебе понравился:) дешево и сердито:) от него даже растяжки сокращаются:)
04.04.2014
Я утром встала и обалдела! Реально растяжки уже стали и прямо подтянулось, конечно чуть-чуть, может и не заметно почти, но я чувствую результат, буду продолжать))))
04.04.2014
АААААААААААААА КАПЕЦ )))  я помню твою беременную фотку ..так приятно вспомнить Ленуська ))))))))))))))) super_smilies086.gif
02.04.2014
Да, big_smiles_162.gifkisses.gif  С пузиками у всех самая шикарная фигурка!!!я уже хочу так вторую кроху, да вот жилье не позволяет.. 
02.04.2014
У Вас хорошо идет процесс улучшения фигуры, так держать!))Уйдет улыбка, когда жир на животе уберётся.
02.04.2014
Спасибо Оля, мне эта улыбка никак покоя не дает, просто не верится, что она может исчезнуть...
02.04.2014
уже виден результат!дальше только лучше будет всё))не останавливайтесь!
02.04.2014
Спасибо)) super_smilies082.gif Буду продолжать в том же духе.))
02.04.2014
блин.а сколько ты доню родила?у меня был тож большой.ну может не настолько?мы родились 3560 51 см.я тебе посоветую обертывания я дома делаю кожа упругой делается!и подтянутой!от растяжек маска из спирулины!я покупаю бад.но в аптеке тоже продается поспрашивай.у меня с груди убралось.
02.04.2014
Спасибо.Она малышка родилась,  3080 рост 51. Все тоже удивлялись что такая маленькая. Живот после родов быстро сошел, это я наела уже на ГВ.
02.04.2014
Как мы почти)а я на диете сидела 1,6 года что кормила т.к.сыпь была
02.04.2014
Я на диете только первые 5 месяцев сидела, и то не на строгой, у нас аллергии нет, тьфу-тьфу-тьфу. А так откормила 2.5. Самой не верится что так долго.
02.04.2014
Как стала все жрать и все вес попер буквально за год....
02.04.2014
ты большая молодец))) big_smiles_166.gif
02.04.2014
Спасибо Дашуль. super_smilies086.gif
02.04.2014
уйдет. но работы еще море
02.04.2014
Я бы даже сказала не море, а океан...
02.04.2014
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Недельный отчетик!-1кг Про кардио...