Поиск
в Клуб Стройнеющих 12 лет

Про кардио...

Дневники худеющих

Кому какая кардио тренировка понравилось и был эффект????????? Если можно то с ссылкой))))))) 

18
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
шон ти т 25 кардио
02.04.2014
Ответить
Я последнее время занимаюсь с Шоном Ти Insanity
02.04.2014
Ответить
Эффективней всего ходьба быстрая или бег в пульсовом коридоре, минимум 20 минут, лучше 40
02.04.2014
Ответить
http://m.youtube.com/watch?v=_WTTdbhDJ_I
02.04.2014
Ответить
На YouTube найдите голивудского тренера, мулаточка, я занимаюсь чередуя ее и ДМКардио у ГТ супер
02.04.2014
Ответить
Да по Голливудской занимаюсь пресс и ноги супер она нравится мне))))))))а у нее кардио есть??? а ГТ это что?
02.04.2014
Ответить
ГТ это голливудский тренер big_smiles_166.gif
02.04.2014
Ответить
big_smiles_162.gif спасибки большое
02.04.2014
Ответить
Для меня лучшее кардио - это выпады с коляской на прогулке, иду и выпадаю) Выглядит странно, но я кайфую)))
02.04.2014
Ответить
классно!!!
02.04.2014
Ответить
я на эллиптическом тренажере торнео занимаюсь 2 мес,талия -7см,попа и ноги -3см.Живот да и тело вообще хорошо подтягивает и дыхалку развивает))
02.04.2014
Ответить
у меня тоже эллиптический торнео. а по сколько мин вы занимаетесь?
02.04.2014
Ответить
начала с 5 минут(по началу легкие выплевывала),сейчас не гоню,размеренно подняла до 20 минут в день+20 минут упражнений и растяжек перед тренажером.
02.04.2014
Ответить
я сегодня после ДМ 20 мин но не торопясь занималась... думаете будет толк? или стоит ускориться?
02.04.2014
Ответить
смысл тренажера не в скорости,а в стабильности.Заниматься без пробелов-равномерно проходить дистанцию,не надрываясь-тогда и мышцы болеть не будут долго и сильно.
02.04.2014
Ответить
спасибо! 
02.04.2014
Ответить
А живот, руки и спина в каком состоянии? 
02.04.2014
Ответить
Живот подтягивается,спина как спина,а руки качаются)))
02.04.2014
Ответить
Улыбка на животе, неровность кожи... день 38, 39