Кому какая кардио тренировка понравилось и был эффект????????? Если можно то с ссылкой)))))))
Уфа
я на эллиптическом тренажере торнео занимаюсь 2 мес,талия -7см,попа и ноги -3см.Живот да и тело вообще хорошо подтягивает и дыхалку развивает))
1
02.04.2014
Ответить
Уфа
начала с 5 минут(по началу легкие выплевывала),сейчас не гоню,размеренно подняла до 20 минут в день+20 минут упражнений и растяжек перед тренажером.
0
02.04.2014
Ответить
Щекино
я сегодня после ДМ 20 мин но не торопясь занималась... думаете будет толк? или стоит ускориться?
0
02.04.2014
Ответить
Москва
На YouTube найдите голивудского тренера, мулаточка, я занимаюсь чередуя ее и ДМ
Кардио у ГТ супер
0
02.04.2014
Ответить
Ногинск
Да по Голливудской занимаюсь пресс и ноги супер она нравится мне))))))))а у нее кардио есть??? а ГТ это что?
0
02.04.2014
Ответить
спасибки большое
Санкт-Петербург
Для меня лучшее кардио - это выпады с коляской на прогулке, иду и выпадаю) Выглядит странно, но я кайфую)))
1
02.04.2014
Ответить
Москва
Эффективней всего ходьба быстрая или бег в пульсовом коридоре, минимум 20 минут, лучше 40
0
02.04.2014
Ответить
