Ситуация следующая,занимаюсь дома 2 месяца,месяц с джиллин 30 дневеой,сейчас день на степпере 40-50 минут,после идеальные ягодицы за 8 минут.на следующий день -плоский живот с джиллиан майклс.
Итог-накачались очень ноги до колена,талия немного расширилась,но все подтягиваеться.
Я хочу все подтянуть,в особенностизадницу,и внутреннею сторону бедра,ну и хочеться идеально плоский животик,целью кубики не ставлю.
Вопрос-чем заняться,перекачаные ноги не радуют,исчезновение талии пугает,но в зал сейчас нет никакой возможности,влезли в ипотеку((
Чем можно заниматься дома?что помогло Вам привести себя в форму в домашних условиях?думаю,может бегать начать,но бег и я-пока были понятия несовместимы((ну и бедра с ягодицами не прокачаються бегом(((
но вообще это наверно неплохо, когда ножки спортивные...
