Привет, девочки! С вами уже давно, стройнею, радуюсь своим и вашим успехам. Но вот моя проблема- вешу 52-53 кг при 164 см росте, верх худой, а низ тяжеловат, ноги полные, и в бедрах и икры тоже. Как похудеть в ногах? Скачала Джиллиан, хочу заниматься, скажите, я ещё больше ноги не накачаю? Хочу не только подтянуть, но и объёмы убрать! Помогите, знающие, может ещё что посоветуете? А от бега накачиваются ноги? Хотела худеть ещё, но от груди и лица ничего уже не осталось, ручки как у дистрофика, но НОГИ! Помогите советом!!
Москва
у меня та же проблема,если заниматься спортом они у вас остануться здоровыми но будут выглядеть спортивно,бег тоже противопоказан при полных ногах,вам может помочь расстяжка при этом все равно надо придерживаться диеты
0
26.05.2011
Ответить
Пярну
спасибо, да, про растяжку знаю, видимо растяжка и диета. эхх, а хотелось спортом подтянуть, но накачать очень боюсь!
0
26.05.2011
Ответить
Москва
вы расстяжкой тоже их подтяните,а про конкретно накачать,да быстро накачаются и при этом рельеф не будет проступать так как например на худых ногах,может если только жиросжигатель и качалка но про это я не знаю наверняка,лучше уже узнавать у тренера или на форумах почитать
0
26.05.2011
Ответить
Пярну
спасибо, буду искать, пробовать. А как думаешь (ничего, что на ты?), мне с Джиллиан все-таки заниматься (похудеть за 30 дней) или искать чисто растяжку? Кстати, ко мне на ты!
0
27.05.2011
Ответить
Москва
ничего,даже удобнее.Если ты реально хочешь изменить форму ног и объем я бы искала сразу на растяжку занятия или если нет пока возможности куда то ходить,купи диск с йогой,у консультанта спроси чтоб йога была приимущественно с растяжкой!
0
27.05.2011
Ответить
Пярну
спасибо за подробное описание, буду пробовать обязательно! как раз какао уже закупилась, но теперь разные обёртывания попробую!
0
31.05.2011
Ответить
Москва
если найдешь решение по ногам, свисни плиз, а то я как груша :(
0
26.05.2011
Ответить
Пярну
Да я б лучше грушей побыла, а то сверху как узник Бухенвальда, лицо заморенное, все завидев меня кричат что я уже дистрофик, а юбки надеть не могу, ноги как бутылки
. Блин, че за строение такое!
. Блин, че за строение такое!
0
27.05.2011
Ответить