Скажите, поэалуйста, если заниматься дома, то что значит силовые упражнения и кардио? Как самостоятельно выбрать именно эту программу?
Уфа
Так и я специально для занятий купила))заменяет бег,ходьбу,плавание,лыжи и тд
0
08.04.2014
Ответить
Лобня
Круто. Но мне ставить некуда...
А сколько стоит и как называется?
0
08.04.2014
Ответить
Лобня
Занималась раньше) просто тут почитала Марину-Мандарину, она советует час в день, через день кардио и силовые, и объясняет умным языком, почему так лучше:) вот поэтому хотела именно так, но дома.
0
08.04.2014
Ответить
Нижний Новгород
ну так-то да)Джилл совсем для начинающих подходит.хотя я чередовала ее силовую с ее же "Ускорь метаболизм"
0
08.04.2014
Ответить
Нижний Новгород
да,два уровня.можно с гантелей,можно с гирей-покруче будет))
0
08.04.2014
Ответить
Нижний Новгород
метаболизм тоже атомный,несложный,но час прыгать мне надоедает очень.Поэтому делаю ее кардио кикбоксинг иногда
0
08.04.2014
Ответить
Миасс
кардио-это бег, плавание, скакалка, ходьба...а силовые-упражнения в несколько подходов (с гантелями например). хороший сайт-фитнесэра, там много комплексов.
0
08.04.2014
Ответить