И я стараюсь быть уже на ПП)
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !И свекровь свою подсадила)а то она не правильно начала худеть!урезала себе пайку по самое не хочу,воду не пьет как положено и набирает вес по 100 грамм.вчера промыла ей мозги о ПП и сели расчитали свое БЖУ,показала ей калькулятор готовых продуктов))
Она со вчерашего дня на ПП и сегодня отвес уже минус 100 грамм!и она довольная что можно кушать и сбрасывать вес!!она и так молодец в 53 года скинуть 25 кг!
Анна
расскажи как каллории расчитывайть, зай? я тоже на пп, но не считаю! просто ем малыми порциями, пью много воды, после 6 не ем
08.04.2014
Ответить
Ксюша
смотри покупаешь в первую очередь кухонные весы! вот на этом сайте я вбиваю продукты блюда и мне програма все сама считает.ты БЖУ рассчитала свое?http://www.diets.ru/products/calculator/
08.04.2014
Ответить
Ксюша
да и я еще не на ПП толковомвот тут все написано как считатьhttp://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2137
08.04.2014
Ответить
Ксюша
да.а ты посчитала сколько белков, углеводов, и жиров ты можешь употреблять в день?
08.04.2014
Ответить
Ксюша
мась выше ссылку я скидывала тебе с калькулятором готовых блюд))там все написано)))
10.04.2014
Ответить
Анна
ага! целый день считать считать! или потом привыкаешь? мозги не пухнут?)))попробую завтра! а какие у тебя весы?
10.04.2014
Ответить
Ксюша
втягиваешся)))
попробуй)) а то еще понравится))
у меня электронные самые простые пока.позже хочу купить чуток по лучше))
10.04.2014
Ответить
Анна
попробую)))я вообще мало ем...поэтому мне кажется я даже меньше по норме ем!смотри мое меню на день!с утра: или творог с бананом (половинка банана) или омлет, стакан кофепотом перекус зеленый чай половинка зефиринки или долька мармеладаобедсуп легкий, 1 хлебец ржаной, чай зеленыйперекус зеленое яблоко ужин овощи с масле оливковом или творог, могу кусочек мяса съесть или кусочек рыбы, но редко! обычно просто овощи!и после 6 ничегону это разве много? мама говорит что у меня в мозгу переклин!
11.04.2014
Ответить
Ксюша
нет не много.
я от хлеба отказалась
тоже после 6 не ем.
а порции у тя какие?
11.04.2014
Ответить
Анна
порции...полпачки творога и полбанана, заправляю ложкой столовой сметаной!суп полтора половника ( у меня ребь столько же ест)))ужин вообще мало мало ем... и пью зеленый чай..вроде он к воде приравнивается, в нем типа каллорий нету)а хлебцы не ешь вместо хлеба?
14.04.2014
Ответить
Ксюша
не ем.
я после 6 стараюсь много воды не пить, так как у утру опухает лицо.
14.04.2014
Ответить
Вишенка
Ксения, скажите пожалуйста,если не затруднит,как вы питаетесь? Сколько раз в день? Что кушаете?
08.04.2014
Ответить
Ксюша
я ем 4 раза в деньс утра отруби с семечками льна.плюс овсянкачерез 2 часа пью чай с творогом.в 15.00 у меня обед.какой то легкий суп17.00-стакан кефира и творог.Это еще не такое ПП,но я к нему стремлюсь.
08.04.2014
Ответить