Войти

И я стараюсь быть уже на ПП)

Анна
Ярослав, 13 лет 10 месяцевУльяна, 7 лет 11 месяцевМира, 3 месяца 15 дней Вологда

расскажи как каллории расчитывайть, зай? я тоже на пп, но не считаю! просто ем малыми порциями, пью много воды, после 6 не ем

0
08.04.2014
Ксюша
Вовусик, 13 лет 9 месяцевКонстантин , 3 года 2 месяца Москва

смотри покупаешь в первую очередь кухонные весы!

 вот на этом сайте я вбиваю продукты блюда и мне програма все сама считает.ты БЖУ рассчитала свое?

http://www.diets.ru/products/calculator/

0
08.04.2014
Анна
Ярослав, 13 лет 10 месяцевУльяна, 7 лет 11 месяцевМира, 3 месяца 15 дней Вологда

нет! что за БЖУ? я походу не на ПП сидела...

0
08.04.2014
Ксюша
Вовусик, 13 лет 9 месяцевКонстантин , 3 года 2 месяца Москва

да и я еще не на ПП толковом

вот тут все написано как считать

http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2137

0
08.04.2014
Анна
Ярослав, 13 лет 10 месяцевУльяна, 7 лет 11 месяцевМира, 3 месяца 15 дней Вологда

вот получилось 1156 у меня! столько кал. я должна поедать за день да?

0
08.04.2014
Ксюша
Вовусик, 13 лет 9 месяцевКонстантин , 3 года 2 месяца Москва
да.а ты посчитала сколько белков, углеводов, и жиров ты можешь употреблять в день?
0
08.04.2014
Анна
Ярослав, 13 лет 10 месяцевУльяна, 7 лет 11 месяцевМира, 3 месяца 15 дней Вологда

ЭТО ТАМ ЖЕ МОЖНО ?

блиан мозг взорвала мне)

0
10.04.2014
Ксюша
Вовусик, 13 лет 9 месяцевКонстантин , 3 года 2 месяца Москва
ну да в той ссылке что я скинула все есть)))
0
10.04.2014
Анна
Ярослав, 13 лет 10 месяцевУльяна, 7 лет 11 месяцевМира, 3 месяца 15 дней Вологда

а как узнать в каком продукте сколько углеводов или белков?

0
10.04.2014
Ксюша
Вовусик, 13 лет 9 месяцевКонстантин , 3 года 2 месяца Москва
мась выше ссылку я скидывала тебе с калькулятором готовых блюд))там все написано)))
0
10.04.2014
Анна
Ярослав, 13 лет 10 месяцевУльяна, 7 лет 11 месяцевМира, 3 месяца 15 дней Вологда

ага! целый день считать считать! или потом привыкаешь? мозги не пухнут?)))

попробую завтра! а какие у тебя весы?

0
10.04.2014
Ксюша
Вовусик, 13 лет 9 месяцевКонстантин , 3 года 2 месяца Москва
втягиваешся))) попробуй)) а то еще понравится)) у меня электронные самые простые пока.позже хочу купить чуток по лучше))
0
10.04.2014
Анна
Ярослав, 13 лет 10 месяцевУльяна, 7 лет 11 месяцевМира, 3 месяца 15 дней Вологда
попробую)))
я вообще мало ем...поэтому мне кажется я даже меньше по норме ем!
смотри мое меню на день!
с утра: или творог с бананом (половинка банана) или омлет, стакан кофе
потом перекус зеленый чай половинка зефиринки или долька мармелада
обед
суп легкий, 1 хлебец ржаной, чай зеленый
перекус зеленое яблоко 
ужин овощи с масле оливковом или творог, могу кусочек мяса съесть или кусочек рыбы, но редко! обычно просто овощи!
и после 6 ничего
ну это разве много? мама говорит что у меня в мозгу переклин! 
0
11.04.2014
Ксюша
Вовусик, 13 лет 9 месяцевКонстантин , 3 года 2 месяца Москва
нет не много. я от хлеба отказалась тоже после 6 не ем. а порции у тя какие?
0
11.04.2014
Анна
Ярослав, 13 лет 10 месяцевУльяна, 7 лет 11 месяцевМира, 3 месяца 15 дней Вологда

порции...полпачки творога и полбанана, заправляю ложкой столовой сметаной!

суп полтора половника ( у меня ребь столько же ест)))

ужин вообще мало мало ем... и пью зеленый чай..вроде он к воде приравнивается, в нем типа каллорий нету)

а хлебцы не ешь вместо хлеба?

0
14.04.2014
Ксюша
Вовусик, 13 лет 9 месяцевКонстантин , 3 года 2 месяца Москва
не ем. я после 6 стараюсь много воды не пить, так как у утру опухает лицо.
0
14.04.2014
Вишенка
Даниил, 14 лет 8 месяцев Москва
Ксения, скажите пожалуйста,если не затруднит,как вы питаетесь? Сколько раз в день? Что кушаете?
0
08.04.2014
Ксюша
Вовусик, 13 лет 9 месяцевКонстантин , 3 года 2 месяца Москва

я ем 4 раза в день

с утра отруби с семечками льна.плюс овсянка

через 2 часа пью чай с творогом.

в 15.00 у меня обед.какой то легкий суп

17.00-стакан кефира и творог.

Это еще не такое ПП,но я к нему стремлюсь.

0
08.04.2014
Вишенка
Даниил, 14 лет 8 месяцев Москва

Хм, помоему это больше на диету похоже)

0
08.04.2014
Ксюша
Вовусик, 13 лет 9 месяцевКонстантин , 3 года 2 месяца Москва
ну я только новичок в этом))работать и еще раз работать))
0
08.04.2014
Флоренсия
Мое Счастье, 14 лет 3 месяцаМоя Радость, 10 лет 6 месяцев Архангельск

Подскажите,а где подробнее про пп почитать?

0
08.04.2014
Ксюша
Вовусик, 13 лет 9 месяцевКонстантин , 3 года 2 месяца Москва
сдесь в сообществе я следила за постами девочек, которые на ПП.
0
08.04.2014
молодцы!!!
0
08.04.2014
Груша!!!... Попробую...

Похожие записи